叶酸de功效及来源

 叶酸de功效及来源

　　叶酸（Folic  Acid 或 Folacin），即维生素 B11，广泛分布于自然界，尤其以广泛存在 于绿叶蔬菜中而得名。叶酸与血红蛋白核酸的生物合成有密切关系，能促进正常红细胞的形成。叶酸缺乏时，红细胞发育受到障碍，造成巨红细胞贫血症。育龄妇女体内缺乏叶酸是造成新生儿神经管畸形的主要原因。成人体内缺乏叶酸，除发生巨红细胞贫血外， 还有疲乏、脸色苍白、眩晕、精神不振、呼吸短促、皮肤变成棕色等症状。

　　叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、肝脏和肾脏中，人体肠道内细菌也可以合成叶酸。故一般情况下，人体不易发生叶酸缺乏。但孕妇应在医师的指导下服用叶酸.