“不持有”清单如下：
之一：不留恋的物品，不持有；
之二：和自己或自己的生活风格不符的物品，不持有；
之三：买物品时，以要使用10年以上为前提；
之四：超过自己管理能力的物品，不持有；
之五：减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。
之六：无法回归自然或转让给其他人的物品，不持有；
之七：比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的物品，并慎重使用；
由上面的清单你应该可以看出，“不持有生活”并不是倡导“一无所有”，更不是强调“保持贫穷”，而是在物质相对丰富的条件下保持选择的权利，只选择真正需要的、喜欢的、能够持续使用的有品位的东西。
早在2004年，美国女作家茱迪·黎凡就用自己的生活做了一场实验，她试图一整年只买必需的物品，凡是不很需要的东西一律不买。于是，她暂别一向习以为惯的影碟、精油香皂和抽取式卫生纸，展开了一场挑战消费文化的激进的自我剥夺实验。
经受了这一年的考验后，她出版了著作《可不可以一年都不买？》，希望更多的人来考虑过一种物欲更少的生活。
茱迪·黎凡只是强调抵制物质欲望，“不持有生活”的内涵却要丰富很多，减少物质欲望的侵扰只是其中的一部分，其余的观念还包括环保、品位、实用。
怎么做到这一点呢？
不持有生活的“七大生活习惯”清单可以帮助你解决问题。
“不持有生活”习惯之一：不储存。
囤积容易造成使用上的浪费。一旦停止囤积，使用时就会更谨慎，并且想出各种生活小妙招，例如以密闭容器代替保鲜膜、纱布代替卫生纸，自然能降低消耗品的使用率，换来神清气爽的好生活。
“不持有生活”习惯之二：丢弃。
养成丢弃的习惯。不再使用的漂亮糕饼盒子、过期的食物和调味料，通通丢掉。可以用美观的袋子，作为垃圾分类的容器，让丢弃这件事，变得轻松愉快。
“不持有生活”习惯之三：借用。
不常用的东西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，避免压迫居住空间，减少无谓的浪费。
“不持有生活”习惯之四：没有也无所谓。
购物前，务必自问：这个真的是必要的吗?也许能得到“没有也无所谓”的答案，生活中这种东西，应该很多。
“不持有生活”习惯之五：不买。
只要是没买也无所谓的东西，就坚持不买，让物品登堂入室的门槛变高，这样家中就只会出现真正喜欢、真正必要的东西。
“不持有生活”习惯之六：不拿。
不拿免费塑料袋，以自备购物袋来代替；免费发送又用不到的赠品，也要坚持完全不拿的态度。
“不持有生活”习惯之七：替代。
添购一样物品前，先想想家里是否有其他东西可替代。例如美容面膜，家里有蜂蜜、珍珠粉、牛奶、香蕉，可以自己调制，那就不要买。
不用担心这样显得太小气，“不持有生活”的概念传入国内以后，马上有了一大批青年拥趸，已经成了时下最in的生活方式。
让生命回归本真的生活方式：学会不持有生活，让心灵自由呼吸
下次商场疯狂打折的时候，就不要因为便宜购回一堆自己都不知道会不会穿的衣物了。有一天，你打开衣柜，发现里面的衣服不多，但是件件都是自己发自内心喜欢的，且品位卓绝，那种成就感一定棒极了。
如果你现在在家，不妨进行一个大搜查，把经久不用的东西整理，然后丢弃，或者捐给需要的人，然后看一看清爽的家，是不是从心里觉得轻松爽净？
“不持有生活”倡导健康、环保、简约的生活方式，可以帮我们从物质奴役的魔掌下解脱，清扫内心的欲望，回归生命本真的状态，让心灵自由地呼吸。
