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最近，天气连日下雨，气温虽不高，但体感闷热、潮湿，很不舒服。于是，不少人便整日地都在空调房内不外出，特别是一些女性，由于穿着短裤、短裙，膝关节暴露在外，很容易受寒，引发关节疼痛，并患上骨关节炎。温柔的虎近年来饱受此苦，因此，建议朋友们一定得采取措施妥善保护关节，防止受寒受潮！ 骨关节炎严重影响生活质量 据不完全统计，我国目前关节炎患者人数超过一亿，且随着中国进入老龄化社会阶段，人数尚在不断地增长之中。门诊病人中以膝痛就诊者居多，女性尤为多见。骨关节炎已经成为损害人们健康的一大主要疾病，患者不仅需要长期忍受膝关节疼痛带来的痛苦和不便，更会影响到户外各类活动，如行走等，生活质量由此大大降低了。温柔的虎自去年十一月上旬连续几天风雨交加的日子里受到湿寒的侵袭，膝部骨关节炎突然发作，不便行走，且常常在慢行中发生交锁，引发剧痛，几分钟内迈不开步子，直至今年六月才逐渐缓解。 治疗关节炎的新进展 治疗骨关节炎的方法很多，包括西医中的止痛、消炎类药物、关节镜手术直到晚期的关节置换术，还包括中医治疗、物理治疗等。 除了这几类常见的治疗方法，还有一类疗法对国内患者来说或许比较陌生，但早已作为一种常见病的保守治疗方法流行于发达国家。它和药物、手术治疗的原理不同，是通过改变关节对线和转移磨损关节面的受力来达到治疗目的。“免荷矫形器”就是其中的一种。简单来说，它的主要作用包括减轻疼痛，提供对不稳定膝关节的支持和保护，纠正关节畸形，延缓关节进一步的退变和恶化，改善关节活动功能。 人体膝关节内侧半月板受力于外侧，因此通常内侧骨关节炎患者更为常见。由于遗传、老龄、体重、性别、活动量等个体因素，膝关节表面的软骨可能逐步变形进而慢慢磨损，直至产生一侧关节面的骨与骨的直接接触和摩擦。此时，病人的疼痛感是最强烈的。因此骨关节炎最终也将引起关节本身物力学的改变，导致关节受力于不正确的力线。免荷矫形器则采用了工程力学的原理，通过施加内翻或外翻到力将受损一侧关节的间歇拉开，从而阻止膝关节进一步磨损和局部症状的加重。 不愿意手术，手术高风险或年龄小于50岁的患者，可以选择尝试这种安全无风险的治疗方法以延缓病情发展，并尽可能推迟手术的时间。 预防骨关节炎的方法 骨关节炎应在病变早期就积极采取及时的保健和预防措施，促使症状晚发，对症状明显者也有减轻痛苦和治疗疾病的作用。配合理疗、佩戴免荷矫形器等以及合理的锻炼方式和饮食，不失为一种最为理想的总可治理手段。 除了治疗以外，平常患者应该注意关节保暖，夏天空调不要开得太低，避免空调冷风直吹易受寒的关节，冬天更要多穿保暖的衣物，平常还要多做锻炼，锻炼方式应避免剧烈的体育运动，如爬山、打太极拳等，这些虽然是常见的锻炼方法，但却不利于骨关节炎病人保护关节，应以温和的运动为宜，如散步、游泳等，循序渐进，量力而行。长期坚持低强度的耐力锻炼，可以强筋骨、增强膝关节周围肌肉的肌力，增加关节稳定性和关节活动度，遵循健康的饮食和生活方式，积极参与锻炼还可以保持健康的体型，减轻体重也同样是为膝关节减负的好方法。 附注：同济大学附属第十人民医院骨科副教授程飚，是中国肩胙外科协作组创始委员，上海市手外科协会委员，上海市运动医学学会委员；曾任复旦大学附属中山医院骨科副教授7年；经美国纽约关节病医院和韩国庆熙大学关节镜外科专业培训，对复杂的关节运动创伤和肩膝关节镜手术具有丰富的经验。每周二下午、周四下午有程教授的专家门诊。
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