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盘点十大垃圾食品排行榜。近日,有关健康专家对人们生活提出忠告,要当心某些食品对人类健康的负面影响,并提醒大家警惕下面这些食品。三、腌制食品。在腌制食品的过程中需要大量放盐,这导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝酸胺,导致鼻...
2.伸直膝盖。展开膝盖,并非僵硬、不灵活,而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。上体伸展,膝盖伸直,走起来脚自然向前迈。腿伸直,膝盖伸直,前脚自然向正前方迈。前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的,当脚跟着地,身体重心在整个脚掌上滚动,由脚跟移向脚尖,后脚以第一、第二和第三脚趾为中心踢出,形成前脚向正前方踏...
50岁后,尽量远离3件减寿事,若能一一做到,会离长寿更近一步。此时,一定要做好身体的养护工作,为长寿打好基础。50岁后,想健康,坚持做5个“增寿”事。不吃早餐,缺少了食物,胃酸会损害胃粘膜,导致各类胃部疾病的发生。因此,想要健康长寿,一定要注意,坚持吃早餐。金麦须茶,泡水喝,可促肾排毒,有益肝肾健康。坚持用热水泡脚,还可驱...
对于脂肪肝我们的误解不少.很多人都认为脂肪肝无须治,事实上,即使是单纯性脂肪肝,都比正常肝脏脆弱,更容易受到药物、工业毒物、酒精、缺血以及病毒感染的伤害,从而导致其他类型肝病发生率增高,所以需要干预和治疗。脂肪肝需要的是综合治疗,保肝药物仅仅是一种辅助治疗措施,主要用于伴有转氨酶升高的脂肪性肝炎患者,短期内会有一些作用...
即使血管只堵20%~50%,动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓,阻塞血管,导致中风、心肌梗死,这也是造成不少中青年患者死亡的原因之一。血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁,让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上,成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。斑块逐渐在血管壁上沉积,经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”...
亥时,称为“人定”时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气、通调水道的作用,亥时三焦通百脉,不通就会生病。人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,保持三焦的运作,对身体十分有益。亥时做这些事易伤身。亥时这样做养好三焦。睡前用温水泡脚15~20分钟,使脚部血管扩张,促进血液...
2.伸直膝盖。展开膝盖,并非僵硬、不灵活,而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。上体伸展,膝盖伸直,走起来脚自然向前迈。腿伸直,膝盖伸直,前脚自然向正前方迈。前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的,当脚跟着地,身体重心在整个脚掌上滚动,由脚跟移向脚尖,后脚以第一、第二和第三脚趾为中心踢出,形成前脚向正前方踏...
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.按摩肾俞穴补肾强身健体的方法:肾俞穴怎么找呢?按摩肾俞穴可以补肾养肾,提高人体免疫力,防治头发早白脱发、眼睛干涩,缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;按摩腰部的肾俞穴可以补肾养肾,提高人体免疫力,防治头发早白脱发、眼睛干涩,缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力...
马齿苋不仅解毒消肿,还可治皮肤病和痔疮。马齿苋为药食两用植物。马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。据现代药理学验证,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及多种化脓性球菌有杀菌或抑菌作用,堪称天然抗生素。齿苋这种野生的蔬菜,它的药用功效与作用是很高的,我们在平时适当的吃一些马齿苋可以降低心血管疾病的发生并能清热...
九十一百八十度——腰部腿部运动。功能增加身体柔软度,腹部收缩以及筋骨伸展。耸耸肩呀缩缩头——肩部运动。功能促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。功能加强心肺功能及身体柔软度。上看下看?左看右看——眼部运动。脖子扭一扭——颈部运动。功能预防颈部酸疼,恢复头脑清醒。功能增强腰力,锻炼脚趾,提高身体的平衡力及加强内脏功能。
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