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丰胸达人的按摩，美食大比拼（海量超详细图解）
看到很多的姐妹们在丰胸成功后都写下的了自己的感悟和经验，在朋友的怂恿下，小编我也难免心里痒痒想出来现宝一番，不过更多的想法还是希望能帮到那些还在丰胸道路上努力的姐妹们，希望我的帖子对你们能起到一点的作用！ |
现如今好像比较流行提倡关爱女性乳房，李冰冰、刘嘉玲他们都做了代言人，当然她们有着傲人的资本和本钱，而且人家是大宛，有的是钱来做这样那样的各类护理，能够丰满起来漂亮起来一点也不奇怪，要不怎么流行那句--钱是万能的，所以能和她们一样漂亮我可是不敢想哦，而且她们的料是不是真实的我们还不知道呢，也许华丽的外表后面也不过是。。。。。。哈哈，不说她们，不论他们是多么的光鲜照人，但对我们来说都是可望不可及的，做为一个普通女人，这两年来确实让我倍尝了丰胸的苦与乐，但是我终于挺了过来，我很幸运，在丰胸的道路上碰到了我的挚友兼良师，是她让我重新找回了信心！非常感谢，上个星期去拍了婚纱照，看着这些照片我曾流下喜悦的眼泪，哈哈，把我家的猪头都吓傻了！还以为是被他感动的呢！我属于人们说的那种“话痨”的俗人，话比较多而且罗嗦，大家不要介意啊，嘿嘿， 现在说说我两年的多学习来的各种按摩方法和食补充方法，可能大家用的产品不一样，但是按摩手法是通用的，大家不妨也来学习学习，反正学的多总不会吃亏！集各家所长嘛！ 先来说说这两年来我用过的和我学习到的一些按摩手法： 第一种： 这种手法是我一直在坚持使用的一种手法，效果应该还是不错的！ 1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。 2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。 3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。 4：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法. 5：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。 6：右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。 7：两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。 8：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。 9.:以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。 这组动作的优点是只要坚持，一般在两个星期左右就能让自己的胸部很快挺拔起来，缺点就是按摩时间过长，步骤分的太多，很不容易坚持！ 第二种 这是本人常做的一种按摩手法。 这种方法我在按摩前一般会先用温水喷射乳房后转冷水，这样做可补充乳房组织的弹 力及血管收缩,擦干把精油滴在乳房上，手法如下 1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。 2、虎口朝外，四指由外往内画大圈按摩乳房，左右各一百圈。 3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。 4、虎口朝内双掌托胸，，往上轻挤乳房五十。 5、双掌轮流向上推拍单侧乳房，每边各三十下。 6、掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下 第三种方法 这种方法本人只使用过一次，所以也不知道效果如何，但是知道今天也就拿出来给大家一起分享一下！ 1．在洗澡后，涂抹适量的丰胸产品涂抹在胸部。用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 2、用指腹从胸下围往上拍滑，到上胸、颈部的位置，反复数次。 3、双手交替使用四指的指腹，由下向上有节奏地于胸下围轻拍。 4、双手虎口放在乳房两侧，用力往前挤压与按压。 5、6、7、使用小指腹侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复的按压 第四种方法 这也是小编以前买过的一款精油的按摩手法，也只是持过一段时间，不论品好坏，不过按摩手法相信怎么的都不会有副作用！姐妹们也可以尝试一下 将你自己用的精油倒5-6滴于手掌(或者直接滴在胸部上)，然后均匀地涂抹在胸部如下图。 2.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次后，换右乳 3.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，从底部(不是下部)往乳头方向做提拉动作，重复20次，按摩到胸部将剩下的所有精油都吸收完为止。 第五种： 现在说的这种是大众用的做多的也应感是做常见的一种按摩精油按摩手法吧 第一步：左8字交叉按摩 第二步：左8字交叉按摩 第三步：双手上推 第四步：交叉上推 步骤很简单，易学易懂嘿嘿！ 第六种： 这种属于穴位按摩我也有在做，但是开始的时候很难找到穴位，后来把图片打印下来拿到我做护理的SPA馆去做，让他们根据上面的图式帮我做，一般一个月只要有时间我都去做两次，现在也还有在坚持！虽然说丰胸是成功了，但是平时的养护还是很重要的！成功的姐妹们也要注意哦。 请姐妹们仔细看下面的图解，不明白的也可以下下来拿到你们经常做护理的SPA去让他们帮忙呢。 当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞 顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。 先找到所要指压的穴道点。 以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。 往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。 稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。 穴位按摩 每个穴道至少需按5次，才具有效果。 以上这些按摩手法都是本人两年来买的各种产品或者是从别人那学来的，呵呵，应该还是不错的，大家也来学习学习！ 下面给大家介绍一下丰胸同时食补的几种方法，既能吃到美味食品，又能丰胸，真正是一举两得哦，不过东西虽好也不能过量啊，哈哈 丰胸期间注意饮食结构这很重要，大家也都很明白，丰胸首种的是营养要均衡，那么那些美食可以帮助我们丰胸呢，其实啊象肉皮啊,凤爪啊,猪蹄啊,坚果啊,黄油啊,酸奶啊等等这些在平时生活种很常见的东西一样是可以的,多吃含胶原质蛋白质的食物对丰胸是有很大帮助的! 现在小编简单给大家介绍几种美食的做法: 一：美乳红薯饮料： 材料：红薯, 土豆 辅料：青葱末 做法:1、将红薯、土豆均去皮切成小丁 2、锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟到熟，盛入杯中最后撒入青葱末即可。 此饮做法简单，可改善血液循环，畅通乳腺，使胸部健康丰挺，建议每天餐后食用一次，效果明显! 二:腰果虾仁 ： 材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 做法:1、腰果用油炸熟备用； 2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份； 3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀； 4、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时； 5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟； 6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀既可。 三:猪尾莲子红枣汤： 材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 做法:1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥； 2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁； 3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时； 4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时； 5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用； 6、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。 猪尾莲子红枣汤 四:酒酿蛋羹: 酒酿一份 鸡蛋一个 做法:酒酿放进锅里开大火热墩五分钟,待飘出酒味后把调好的鸡蛋放进锅里同墩2分钟就可起起锅了,建议每天早上吃一份,根据自己口味可甜可淡.此吃法不仅丰胸还能美容. 酒酿蛋羹 五:黄耆红枣茶： 黄耆3～5片、红枣5粒、冰糖适量。 做法:将黄耆和红枣放入200c.c。的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。这道饮品能生津补血、调节内分泌、有效促进乳房发育。可每晚当茶水饮用! 六:羊肝焖黄鳝： 羊肝10克，黄鳝150克,黑枣20克、花生30克、生姜片10克、 做法:羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣、花生、生姜片、酱油、盐各少许，焖熟即食,每周可吃两-三次 七:豆浆炖羊肉： 山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许， 做法:合炖两个小时，每周吃两次。 八:酪梨丰胸 酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量 做法,放在一起搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 九:花生炖猪脚 材料：花生2汤匙,猪脚4两,酱油2汤匙,糖1茶匙,酒2汤匙。 做法：花生\猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油,糖,酒。烧熟即食. 花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶，可促 十: 胡萝卜炖牛肉 材料：胡萝卜半条,牛肉3两,盐,酱油,八角,胡椒,砂糖1汤匙。 做法：1.胡萝卜,牛肉同时加热。 2.加入酱油,八角,胡椒,砂糖。 3.烧熟即食. 下面在给姐妹们说说一些丰胸时候应该注意的事情！这可都是经验之谈，不可不看，不可不学啊！ 一：纹胸的穿戴： 这是我常用的几款，主要以舒适为主。下面我给姐妹们说几个选内衣需要注意的地方： 选内衣很有讲究，因为如果选的不合适那么长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康，不要因为自己的乳房小没有乳沟而去选择那些穿起来比较紧的强迫的把乳房勒紧在一起形成乳沟，那对乳房的发育可是致命的哦。我们在选择内衣的时候应该要注意以下几个方面： 1：不能选择出现肩带经常下滑的文胸罩，一定要选择肩带越宽，拉力越强的越好，否则长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。 2：胸杯经常上移不能用。 底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。 3：胸部有压痕文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记不能选，那样会压迫乳房发育，严重的很容易导致乳腺增生，乳房内部张出小肿块！这种的直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。而且这会助张副乳的形成哦 4：穿着后背部出先勒痕的内衣千万不要买。 这是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。 JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？ 二：木瓜丰胸的误区： 木瓜真的是神奇的丰胸产品吗？小编看了很多报道，最后做出的结论，其实对此，医学专家的回答也是，“木瓜没有丰胸的效果。”并肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为人们对木瓜的认知上存在着许多误区。木瓜丰胸法不能成立主要有两点原因。 1：成分无关乳房发育 作为水果中的一种，木瓜的确含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。 社会上之所以流传有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都误认为这就是丰胸了。 但实际上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。 2：木瓜酵素能分解脂肪 木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的关系，往往会出现减肥瘦身的时候先“瘦”下来的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味着木瓜其实能起到减肥瘦身的效果，因此只可能会缩小乳房，而不可能会增发乳房。 根据中国药典文献记载，木瓜具有助消化、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等功效，但并没有提到有丰胸功效。从记载上很难看出木瓜与丰胸之间的直接联系，至于“木瓜丰胸说”如此盛行!答案也很令人无语———以讹传讹。 中国有种说法是以形补形，将木瓜比作女性比较大的胸部，木瓜丰胸的说法也有可能是从这里讹传出的。 所以姐妹可以要注意了，不要在幻想着只木瓜就能丰胸的传说！ 三：警惕几个陷阱伤害乳房 1：忌受强力挤压 乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。 2：忌配戴乳罩不合适（上面已经重点说过） 3：忌过度节食 饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。 4：忌不锻炼 适量的运动有助乳房的保养 四：绝对不可错过每个月的最佳美胸时间 1：据专家分析从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。那么在这10天里我们一定要加 大丰胸力度，把能做的能吃的能用的全副武装起来，那可是事半工倍啊！ 上面这些按摩的吃的注意的都是小编我两年丰胸过程中磨练出来的小经验，也不知道现在的我能不能算是一个丰胸达人了，不过我想以上我用的这些方法不能说全都有用，但或多或少应该对大家还是有点帮助的，希望我这努力写出来的帖子能帮到大家！如果有什么需要也可以加我和我交流经验啊！ 我觉得吃酒酿和木瓜丰胸效果只是暂时的，因为是促进乳腺的生长，我吃过一段时间的酒酿，发现只是乳腺长大了，就跟来月经前的感觉一样，有点涨涨的，一旦停吃，就又回复原样了。 最后总结，胸部是脂肪堆出来的。 脂肪才是硬道理啊。。。 |
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