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以下四款奶昔也非常适合孩子饮用：
能量饮品：蕉奶昔 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。牛奶富含钙质，而且还能给人提供均衡的营养，因此，香蕉奶昔应该为两餐之间补充能量的可口选择。 香蕉奶昔非常好做。首先把果汁搅拌机拿出来，然后备料，这个过程也就两分钟左右吧。 1、把一个香蕉包好，然后用手掰成几块儿。 2、准备一袋牛奶——250g。 3、根据个人口味取冰糖（或黄冰糖）适量，把冰糖包在塑料袋里用刀背拍碎。还可以选用蜂蜜。 4、把（1、2、3）放入搅拌机的调理杯中，转动约20秒，即可，还可以在搅拌机中放些冰块，清凉爽口，镇心祛燥。 一口：可以感受到奶昔的滋润和绵软； 第二口：浓浓的香蕉余味，弥漫整个味蕾…… 第三口：很想接着顺到胃里…… 第四口：感觉很爽…… 要想保持美丽的心情，就要充分享受用食物进行“创作”的过程，玩味调制饮品的每一个精细的环节…… 加能补营养的草莓奶昔 草莓能量奶昔的制作方法： 原料：牛奶250ml，草莓四、五个，蜂蜜30克 步骤： 1、将摘去蒂的草莓放入搅拌机里。 2、加入牛奶和蜂蜜。因为草莓甘酸，喜欢甜口的可以适当多加些蜂蜜，还可以适 当加入几滴柠檬汁，让成品更加甘甜清爽。 3、然后搅拌约20秒，奶昔就做好了。 注：天热时还可以添加冰块和冰淇淋，口感更好 评价：草莓含有蛋白质、膳食纤维、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，其富含的膳食纤维可以帮助消化、通畅大便。专家称：草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。牛奶是营养丰富的食品，通过果味奶茶、奶昔等调节人们的口感，多方位地吸收水果和牛奶中的营养成分，补充人体的能量，健脾润肺，清火补血，还可以养颜排毒。 操作级：非常简单，富有情趣 特别的桑葚给特别的你 一、桑葚粥 原料：桑葚果实，圆粒糯米，大米，黄冰糖适量 步骤： 1、将糯米和大米淘洗，注意一定要把淘米水留下来，用于清洗桑葚； 2、淘米水加一勺盐，把桑葚放入泡上5分钟，然后用水洗净； 3、用剪刀把桑葚的长柄一个个地剪下来； 4、把米放入粥锅里，加三、四倍的水，开火，水开之后拧小火继续煮； 5、15分钟之后将黄冰糖和桑葚一同放进锅里； 6、30分钟后观察一下粥的粘稠度，米“开花”之后就可以关火。 感受：桑葚粥呈紫红色，甘甜可口，香糯滋润，补肝益肾、滋阴补血，还能润肠明目和乌黑头发，真的可以经常喝啊！ 二、桑葚奶昔 原料：桑葚果实，牛奶，蜂蜜适量 步骤： 1、将二十粒桑葚放入搅拌机，加入250ml牛奶和蜂蜜； 2、搅拌机搅上二十秒，奶昔就做好了。天热时还可以放入适量的冰块，口感清爽。 感受：奶昔绵软，既有浓浓的奶香，又有桑葚的果味，补充钙质，美容养颜，颜色也好看，富有生活的情趣。 三、蜜汁桑果 原料：桑葚，蜂蜜 步骤： 1、把桑葚放在耐高温的容器里，放在微波炉里转上2分钟； 2、将高温加热的桑葚晾凉，加蜂蜜调匀，放置在阴凉处，多了也可以装载密封瓶里放 冰箱冷藏。 感受：10分钟以后，紫色的蜜汁开始渗出……一个小时以后，渗出的蜜汁越来越多。连果带汁一同吃掉，不仅可以生津止渴，而且还能滋润开胃，也可以挖上一勺，冲水喝。 评价：以上的“老三篇”介绍的都是桑葚简单易做的食法。专家指出，紫色果蔬有消毒及净化肌体的作用，它含有“花青苦”色素，能够改善人体血液循环，保护心脏，润肠通便，促进人体的新陈代谢。此外，经常食用紫色食品可以补脑，降低脑压，集中注意力，增强创作力。 小提示：处理桑葚的过程中注意不要让桑葚紫色的浆液沾在衣服上。老人说桑葚也是没有寿的水果，应该尽快食用，以免变质。 人们食用桑葚已经有二千多年的历史了，相信还有更多更好的食用方法！ 猕猴桃奶昔：改善睡眠品质的饮品 材料：猕猴桃2个，牛奶250g，枣花蜂蜜； 步骤： 1、 将猕猴桃切开，用勺子将果肉挖出来； 2、 将猕猴桃果肉放入水果搅拌机中，加上牛奶和3勺枣花蜂蜜（适自己的喜甜程度而定），转上20秒，将果汁 倒出，装杯即可饮用，还可以加些冰块一同搅打，让奶昔更具冰爽的口感。 营养提示：猕猴桃是对人类有益的健康水果，富含维生素C，可以预防多种疾病，还能美容养颜，好处多多的啦！ 最新医学研究表明，猕猴桃中含有血清促进素，这种物质具有稳定情绪、镇静心情的作用。另外，猕猴桃中还有天然肌醇，这种化学物质有助于脑部活动，因此能帮助人们赶走忧郁。猕猴桃还有一个特殊的功效，就是它含有丰富的钙质，与高钙的牛奶搭配，加上具有安神功能的枣花蜂蜜，口感清爽、醇厚，猕猴桃奶昔可以作为“夜猫族”改善睡眠品质的饮品，让紧张的神经系统得以放松～～ |
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