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导语：凸起的小肚子让你苦恼了吧，紧身的衣服不敢穿啊。看来，不甩掉“小肚腩”是不行的了。不过，如何瘦小腹呢、不妨来和一边一起学学如何自制减肥茶吧，将囤积在肚子里的多余废物和油脂统统都排出去，还你一个性感小蛮腰。
1、山楂茶——缓解便秘 材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。 做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡当做茶来喝就可以了。 功效：山楂具有润肠、通便的瘦身效果。建议每天饭后喝，能起到很不错的去油效果，从而有效解决腹部便秘问题。要知道，便秘会导致小肚子。所以，解决便秘问题减小肚子就成功了一大半了。 2、桃花茶——瘦身又美容 材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。 做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。 功效：春季正值桃花盛开的季节，不如摘些桃花来制成减肥茶吧。桃花可以消解腹部脂肪，还具有美容功效，有效减少你的面部黑斑，长期喝让你面若桃花呢！ 3、荷叶茶——消脂 材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡即可。 功效：荷叶有利水、消脂功效。加入一些决明子等中药配方，瘦身更有效了；而玫瑰花能刺激肠胃，具有清肠宿便的效果，三者加起来，想不消掉腹部上的脂肪都难呢！ 4、花草茶——利水消肿 材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。 做法：用开水冲泡即可。 功效：由山楂、金银花、菊花炮制而成的花草茶瘦腹效果真的不一般。最主要的功效便是及时排除多余脂肪和水分，让你的小肚腩慢慢变小。
5、普洱茶——分解腰部脂肪 材料：普洱茶适量，菊花5朵。 做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 功效：云南普洱茶喝了对身体很好，具有调理身体的作用。不仅如此，普洱茶还能帮助消化，刺激人体新陈代谢，加速分解腹部脂肪。怪不得这么多人喜欢喝呢！
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来自： lian er (莲儿) > 《健康常识、减肥》
