五项健脑措施让痴呆症得到“隔离”

人一旦到了老年时期的时候就怕会出现痴呆症等类似的情况哦，所以对于老年人而言一定要懂得保健好自己的脑袋哦，别让自己的脑袋出现了问题哦。那么说到老人的健脑时，应该从哪几方面进行护理呢?

　　健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：

　　
1、老人护脑 —— 防病护脑。

　　据临床报告，目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10，并有逐年上升趋势，研究发现，患者脑组织的铝沉积层明显增高，且常伴有缺铁性贫血。预防此病，可适当减少使用铝制餐具，尤其不要用铝制品长期存放有酸或碱性或咸的食品和菜肴。

　　
2、老人护脑 —— 运指益脑。

　　各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手脑关系最为密切，我国的健身球运动(即用二小球在手中不断地盘旋互绕)注重手脑协调，具有较好的健脑作用。

　　
3、老人护脑 —— 识精健脑。

　　脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”

　　
4、老人护脑 —— 气功强脑。

　　练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。

　　
5、老人护脑 —— 服食补脑。

　　分析古今健脑方药，一般是以补肝肾、益精血(如山萸肉、地黄、首乌、构杞子、菟丝子、五味子、川杜仲、牛膝、当归等)，益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主，化浊痰、开清窍(如石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等)为辅，临床应用，当据辨证论治为原则，有针对性地配制较好。此外，如芝麻、动物脑等食补亦可取。