| 食物名称 |
碳水化合物 |
食物名称 |
碳水化合物 |
食物名称 |
碳水化合物 |
| 稻米(东北） |
75.3 |
素虾 |
16.6 |
白瓜子 |
3.8 |
| 稻米 |
77.5 |
芸豆 |
54.2 |
山核桃 |
26.8 |
| 方便面 |
60.9 |
红薯 |
23.1 |
松子 |
9 |
| 高粱米 |
70.4 |
胡萝卜 |
7.7 |
松子仁 |
2.2 |
| 挂面 |
74.5 |
姜 |
7.6 |
西瓜子 |
9.7 |
| 花卷 |
45.6 |
萝卜 |
4 |
榛子 |
14.7 |
| 黄米 |
72.5 |
马铃薯 |
16.5 |
杏仁 |
2.9 |
| 煎饼 |
74.7 |
油炸土豆片 |
40 |
面筋 |
39.1 |
| 苦荞麦粉 |
60.2 |
藕 |
15.2 |
艾窝窝 |
43.1 |
| 烙饼 |
51 |
藕粉 |
92.9 |
饼干 |
69.2 |
| 馒头 |
48.3 |
山药 |
11.6 |
蛋糕 |
61.2 |
| 面条 |
58 |
菠萝 |
9.5 |
豆汁 |
1.3 |
| 米饭 |
25 |
草莓 |
6 |
江米条 |
77.7 |
| 米粥 |
9.8 |
橙 |
10.5 |
凉粉 |
11.2 |
| 米粉 |
78.2 |
柑 |
11.5 |
绿豆糕 |
72.2 |
| 糯米 |
77.5 |
甘蔗 |
15.4 |
驴打滚 |
39.9 |
| 血糯米 |
73.7 |
桂圆 |
16.2 |
麻花 |
51.9 |
| 烧饼 |
62.7 |
桂圆干 |
62.8 |
面包 |
58.1 |
| 通心粉 |
75.4 |
果丹皮 |
77.4 |
月饼 |
52.3 |
| 小麦粉 |
71.5 |
山楂 |
22 |
冰欺凌 |
17.3 |
| 小米 |
73.5 |
橘子 |
9.7 |
茶叶 |
50.3 |
| 小米粥 |
8.4 |
李子 |
7.8 |
橘汁 |
23.2 |
| 燕麦片 |
61.6 |
梨 |
7.3 |
奶糖 |
84.5 |
| 油饼 |
40.4 |
荔枝 |
16.1 |
巧克力 |
51.9 |
| 玉米 |
66.6 |
芒果 |
7 |
芝麻南唐 |
49.7 |
| 玉米面 |
66.9 |
苹果 |
12.3 |
苹果酱 |
68.7 |
| 豇豆 |
58.9 |
核桃 |
9.6 |
炼乳 |
55.4 |
| 豆腐 |
3.8 |
葡萄 |
9.9 |
母乳 |
7.4 |
| 豆腐干 |
10.7 |
柿子 |
17.1 |
奶酪 |
3.5 |
| 豆腐皮 |
18.6 |
桃 |
10.9 |
牛奶 |
3.4 |
| 豆浆粉 |
64.6 |
香蕉 |
20.8 |
牛乳粉 |
51.9 |
| 豆沙 |
51 |
杏 |
7.5 |
酸奶 |
9.3 |
| 腐乳 |
7.6 |
枣 |
28.6 |
羊乳 |
5.4 |
| 腐竹 |
21.3 |
猕猴桃 |
11.9 |
豆奶粉 |
68.7 |
| 黄豆 |
18.6 |
白果 |
72.6 |
健儿粉 |
82.7 |
| 绿豆 |
58.5 |
花生 |
17.3 |
乳儿粉 |
73.5 |
| 素鸡 |
3.9 |
花生仁 |
16 |
鹌鹑蛋 |
2.1 |
| 豌豆 |
54.3 |
葵花籽 |
13 |
鸡蛋 |
1.3 |
| 赤豆 |
55.7 |
莲子 |
64.2 |
松花蛋 |
4.5 |
| 油豆腐 |
4.3 |
栗子 |
77.2 |
鸭蛋 |
3.1 |
| 香肠 |
5.9 |
荷兰豆 |
3.5 |
鹅蛋 |
2.8 |
| 火腿肠 |
15.6 |
黄豆芽 |
3 |
甜面酱 |
27.1 |
| 狗肉 |
1.8 |
鲜豇豆 |
4 |
味精 |
26.5 |
| 酱牛肉 |
3.2 |
毛豆 |
6.5 |
芝麻酱 |
16.8 |
| 驴肉 |
0.4 |
豌豆苗 |
2.8 |
大头菜 |
6 |
| 香菇 |
1.9 |
芝麻 |
21.7 |
冬菜 |
7 |
| 八宝菜 |
10.2 |
大白菜 |
3.1 |
甘露 |
6.3 |
| 马肉 |
11 |
菠菜 |
2.8 |
腌黄瓜 |
2.2 |
| 牛肉 |
0.1 |
菜花 |
3.4 |
糖蒜 |
25.9 |
| 牛肉干 |
1.9 |
油菜心 |
1.8 |
腌雪里红 |
3.3 |
| 牛肉松 |
67.7 |
大葱 |
5.2 |
榨菜 |
4.4 |
| 兔肉 |
0.9 |
大蒜 |
26.5 |
芫荽 |
5 |
| 羊肉 |
0.2 |
茭白 |
4 |
油菜 |
2.7 |
| 猪肝 |
5.6 |
金针菜 |
27.2 |
西兰花 |
2.7 |
| 猪肉 |
1.5 |
韭菜 |
3.2 |
白兰花 |
4.5 |
| 猪心 |
1.1 |
芹菜 |
2.5 |
白金兰 |
5.7 |
| 腰子 |
1.4 |
莴苣 |
2.2 |
冬瓜 |
1.9 |
| 猪肘棒 |
2.1 |
大黄鱼 |
0.8 |
佛手瓜 |
2.5 |
| 鸡翅 |
4.6 |
鲫鱼 |
3.8 |
哈密瓜 |
7.7 |
| 鸡胸脯肉 |
2.5 |
鳕鱼 |
0.5 |
苦瓜 |
3.5 |
| 鸭肉 |
4 |
鱼子酱 |
14.4 |
丝瓜 |
3.6 |
| 炸鸡 |
10.5 |
鲍鱼 |
6.6 |
西瓜 |
6.4 |
| 蚌肉 |
0.8 |
蛤蜊 |
0.8 |
西葫芦 |
3.2 |
| 淡菜 |
4.7 |
河蚌 |
0.8 |
番茄 |
3.5 |
| 海参 |
0.9 |
草虾 |
5.4 |
茄子 |
3.5 |
| 辣椒 |
3.7 |
基围虾 |
3.9 |
醋 |
4.9 |
| 甜椒 |
4 |
蟹 |
4.7 |
豆瓣酱 |
24.8 |
| 蘑菇 |
2.7 |
蟹肉 |
1.1 |
黄酱 |
17.9 |
| 海带 |
17.3 |
紫菜 |
22.5 |
花生酱 |
2.3 |
| 金针菇 |
3.3 |
银耳 |
36.9 |
酱油 |
9.9 |
| 木耳 |
35.7 |
|
|
|
