1、大脑运动
运动不只对身体有益，对我们的头脑同样有着不可忽视的积极作用，以下这些运动就是我们休息时的最佳选择：
- 自我按摩能够提高人体对外界刺激的敏感度，但细胞更年轻。
- 练习一些简单的小魔术能够让人在锻炼身体运动机能的同时培养注意力
- 自由泳能够提高我们的身体素质，同时训练左右脑的配合度
- 掷飞镖能够加速体内的血液循环，还可以提高技体动作的协调度。
- 掷回力标是一种很了不起的技能，而且它还能够增强我们的三维空间感觉和抽象思维的能力
这些运动大多不太常见，却对脑力劳动者大有裨益。如果你对其中某几项感兴趣的话，就赶快去试一试吧!
2、能量糖果
特别重要的任务会消耗许多能量和精力。研究证明，人在精神高度集中、大脑高速运转的情况下，每隔10-20秒钟就要重新调动所有的脑细胞。因此，你在处理这类任务时，尤其需要注意劳逸结合，不断补充消耗掉的体力和精力。我们知道，糖分能够迅速为身体补充能量，要想为疲惫的大脑重要充电，我们需要怎样的“能量糖果”呢？我建议你：
- 时不时地站起来，伸展一下四肢，做一次深呼吸
- 走动一下
- 喝一杯温水
- 在窗前站一会儿，眺望远处的景物。
- 闭上眼睛，轻轻按摩一下眼周的肌肉
- 抬高双眼，让血迹回流到脑部，补充脑部的氧分。
当然，如果你不需要减肥的话，最好还是让自己吃上几颗真正的糖果，及时补充身体和大脑所需的能量。
