中里巴人健康大讲堂笔记和找穴位1

 

中里巴人健康年夜课堂标识表记标帜和找穴位1 【很是适用】_ 1、趋吉避凶的年夜 法——对自己的七情六欲既要打点，又要顺年夜。 “气合而有形”是指匡正气和邪气相汇合后发生斗争，便会呈现各类症状，也就是中医所讲的“百病年夜气生”。 “百病年夜气生”，是指气分内气和外气，外气：是指“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火；内气指“七情”—『喜ⅱ怒、忧、思、悲、恐、惊。 “内气”既情志，要连结协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思，该恐即恐，该悲即悲，可是必需要有度，不成过度而无节制，才不会被内气所伤。 中医讲：“怒伤肝，喜沉痛，忧哀痛肺，思伤脾，惊恐伤肾”。 前人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主外相；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。 “外气”原本是宇宙空间的自然产物，但如不美观与我们的身体“不投脾性”，就会成为我们的致病身分。 自我治疗体例： 1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（可是脉项浮年夜有力） ——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。天天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿割裂可用二碗粥）。 2、腰部酸痛——经由过程“肾为腰之府”，是肾出了问题。 3、手指甲变得又溥又脆——经由过程“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虚弱了。 4、头发脱落，须发早白——经由过程“发为血之余气”，与心血不足有关。 5、夜里1-3点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴（消气穴）以祛怒火。 6、晚上7-9点胸部不愉快或肚子痛——为心包经所主。 7、“推腹法”的目的——是断根腹内“三浊”（浊气、浊水、宿便）。 8、拔罐后皮肤奇痒难忍——是新奇气血流注此处的极好默示象，此时刮痧痒的处所最适合。 9、吸氧——“嗅玫瑰”法；放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。 10、四肢行为凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡自力。 11、身心改善——先天之本，激活肾经——太溪穴（是肾经的原穴，也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里）。再经由过程涌泉穴来好好操作，用在肝处——涌泉穴是通肝的；供给肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流利达。 12、补肾——先揉肾经，再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉，效不美观能达到极致。 13、肾虚——揉肾经、心经。 14、失踪眠——揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效不美观更佳。 15、惊骇——揉摩太溪穴，来强壮肾脏（惊骇伤肾，就是年夜伤气血）。 16、吸气短呼气长“气短”——胸中有郁闷之气，但肾不纳气，就是肾虚，坚持用腹式呼吸法，能真正达到补肾的效不美观。 17、肚胀、消化欠好——推腹法（主推胃经部门）、跪膝法（首要可引胃经气血下行）、敲胃经法（用拳头敲打年夜腿、小腿胃经部门）来调解缆体原本就充沛的能涟そ自行冲击堵塞的经络。 18、小便晦气、喝水少、身体湿气年夜——打通胃经来激发自身特有的原动力，而不是按膀胱经。 19、爱发火的人，脾性就是能量——日常平常多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激能疏解肝胆滞气，让气血通顺。怒火旺的人能量最足，最易上火，经由过程肝胆两经就把怒火引到它该去的人体虚弱的处所去。 20、偏头痛、乳房胀痛——压制点就在胆经和三焦经上。 21、吃得多但肚胀，就是所谓的“胃强脾弱”——小腿的胃经和脾经，尤其是脾胃相通的穴位上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。 22、胃溃疡——病源起于肝，郁结之气在胆，症状默示在胃，压制点在胆经上，郁结的能量斗胆经宣发，而不去冲击胃。 23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症——需把气血引加入灶点，看看病灶灯揭捉哪条经上，就在病灶的去路上“挖个坑”，把气血引曩昔，用拔罐法（可能起头拔不住，多拔几回罐就能拔住了）。 24、补肾——借助一条不易枯竭的经络——胃经来实现，（治病年夜调肝入手，摄生以强肾为功）。 25、气血不足、美容——打通胃经，连结胃经通顺，气血自然充沛。推摩腹部胃经（尤其是腹直肌部门），、敲打巨细腿尚罾υ经、在胃经路线上拔罐子、刮痧，蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的体例。 26、断根体内的“三浊（浊气、浊水、宿便）”——用“推腹法”，使年夜便通顺、小便增多、放屁打嗝，浊气解除。 27、壮肾阳——艾灸关元穴，和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天活力。 28、鼻子欠亨气——用“取嚏法”，流出清涕（凉气），鼻子马上通气。 29、受寒后头痛强烈——用“取吐法”，汗水痰涎齐出（凉气），头痛立止。 30、吃凉的食物腹泻——是身体帮你把凉气排出，不必惊慌。 31、高血压——常揉尺泽穴。 32、关节炎——练“跪膝法”。 33、老胃病——练“壁虎爬行”效不美观最好。 34、美白、祛斑——打通小周天的“磕头法”。三五天做一次，每次一小节，每小节磕头15次。 35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老岁首呆、预防心血管疾病和脑梗塞——梳头，天天起码300次，越多越好，梳头还可以疏浚良多经络，等于给身体打基本。一梳头胆经的20多个经络就全数打通。 36、磨炼脖子、颈椎、脑子的神经——用头练书法（用头部练写字）。 37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾——练“跪膝法”（中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是年夜补肝脏的体例）。 38、补肝——“跪膝法”（坚持天天做一次20分钟，相当于天天喝几支杞菊地黄丸口服液）。 39、膝盖有积水——先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏浚沟通，然后再跪行把气引过来就没问题了。 40、减肥密法——“跪膝法”，三周生效。 41、脱发——“跪膝法”。 42、坐月子生气断奶——使劲点按“涌泉穴”，要身心同治，二小时后，乳房起头逐渐胀，奶水会年夜头有。 43、胃痛——按“足三里”，再循胃经上行，找到“伏推揭捉”，将胃经上的硬结揉散。 44、生气打咯——用按摩棒年夜上到下疏浚小肠经、三焦经、膀胱经，会有良多痛点，嗝打出来就不痛了。 45、哈腰时两肋痛苦悲伤——口服《加味逍遥丸》。 46、怒火旺、长豆豆——就按肝经的“曲泉穴”到‘阴包经’，都是肝穴的要穴，“曲泉”泄怒火，清湿热；“阴包经”解肝郁，调月经。如按摩穴位痛苦悲伤时，可用刮痧法，工具随意。让痘痘肃除。 47、各类皮肤病——按“曲池”穴，多按就会好。 48、鼻流清涕、伤风、肘上边穴位痛——肺与年夜肠经相内外，手敲年夜肠经（伤风初期，有预防肺脏被风寒侵袭的浸染）。 49、咳嗽、嗓子不痰咳不出——按肾经上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷穴”，咳嗽立止。 50、高血压——刮心包经、年夜肠经、肺经，按摩降压穴位，膀胱经走罐几分钟，再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次，每次一小时，坚持三个月方生效不美观。 51、心脑血管疾病——“心包经”专治心脑血管疾患。 52、年夜肠经清体内热毒淤血。 53、肺经肃降而补肾。 54、太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。 55、太冲穴清全身浊气，浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，填补气血原动力。 56、冬天着凉——用“取涕法”。 57、鼻塞——按压胳膊上的“孔最穴”，右侧欠亨就按左侧的“孔最穴”，同样体例按另一侧。 58、胸闷、恶心、想打嗝打不出——用“推腹法”，主推心窝下及中心任脉和两旁的胃经，找三焦经的手腕处找“支沟”和“外关穴”进行敲打或点按。小腿的胃经诸压亓按或刮痧，也可按孙公穴（是消弭肠胃浊气的要穴）。 59、通鼻、伤风引起的咽喉痛——按“孔最穴”（孔最穴是总管全身各类孔窍而得名的穴位）有特效。 60、防衰佬罾υ年夜 法： 治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操——按“攒竹穴”（管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不愉快问题）；“悠揭捉穴”（管的是眉棱痛）；“丝竹空”（管专门祛斑的年夜穴，专管太阳穴四周呈现的暗斑、黄褐斑）。 61、鱼尾纹——按眼睛上的“瞳子髎”。 62、去眼袋——按“承泣穴”（是专管眼袋的穴位，上眼袋是是肾虚引起的；下眼袋是脾虚引起的，都是脾肾两虚的结不美观）。 63、黑眼圈——按揉“四白穴”。 64、改善头部供血、面若桃花——采用“撞揉鼻骨法”。 65、乌发满头，肾强腰壮——多叩齿（牙齿里的经络和肾经是相通的，在未便直接调养肾时，就采用健壮牙齿，是最好的补肾体例）。 66、补肾、治耳鸣——用掌根揉耳背（天天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证实耳朵面里的气血过来了，持久这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了）。 67、让面色一向连结健康红润——敲打“胃经”（胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之经，直接灵通于面部。体例：用10个手指肚敲打面部，敲打的就是胃经，也敲了年夜肠经和小肠经，再用手捋脖子，年夜下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对敲，然后在年夜腿的正面和侧面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中心的胫骨外侧，就接通了下面的整条胃经。只需几天时刻，蜡黄、斗劲发暗的神色不见了）。 68、高血压、脑供血不足、低血压——捋脖子上的“胃经”，年夜下往上捋脖子。 69、中医所称的三种痰——第一种是气郁生痰：气郁生的淌ё仝身体上最轻易默示出的就是脂肪瘤、囊肿，叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关；第二种是脾虚生痰：就是人们一咳就吐的痰，其实不是来原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺为储痰之器。要想肃除痰，就必需健脾祛痰。第三种痰是血痰，“血滞则生痰”，“痰蒙心窍”就是指血痰，就是常说的高血脂，血流迟缓障碍住了就聚积下来形成磷七血脂。 心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络，如不美观血脂高就会患心脑血管病。 70、刮痧体例——要顺着经络刮，轻轻的刮，顺着经络走，不能横着刮。是否出痧不在于用多年夜的劲：痧是不是刮出来的，而是体内的气血推出来的。 出格注重：妊妇、肿瘤、心脏欠好的病人不能刮。 71、肥胖发生的二种原因：外寒和内火，治疗的六种体例： 肝胆功能失踪调引起的肥胖自治疗法：推年夜腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区； 肠胃功能失踪调引起的肥胖自治疗体例：跪膝法； 小肠功能失踪调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内丹心经和小肠经； 心脏功能失踪调引起的肥胖自治疗法：用年夜拇指揉心包经； 脾的运化失踪调引起的肥胖自治疗法：天天推揉左侧小腿上的脾经有特效； 膀胱经失踪调引起的肥胖自治疗法：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中医认为：“风年夜项后入，寒年夜脚底生”，用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的体例，目的是断根后背的凉气，以消弭肥胖； 72、通治各类肥胖的自治疗法——推腹法、走路法、早睡夙起。 膀胱经年夜药房 73、治搜罗近视在内的任何眼疾——按揉睛明穴，按一下松一下，天天做9次就会起浸染。 74、治眼睛方面的疾病和热证——揉攒竹穴。 75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——用10个指头肚天天梳头上的膀胱经50次。 76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、伤风——揉天柱穴。 77、治咳嗽老欠好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛——按后背膀胱经上的响应位置，在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的处所上找痛点，多揉就行，天天一次。 78、治疗生殖系统方面的疾病——揉“八髎”，位置在科揭捉的下缘和尾骨尖中心这一段旁开2~3厘米处：上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，凡是叫八髎。此穴是专门治疗生殖系统疾病的，各类男科、女科都归此穴管，如痛经、子宫肌瘤、前列腺方面的短处等均在这几个穴位上找到痛点，按揉痛点就能起到很好的效不美观。 79、排毒减肥——拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下弯一弯，抻完后再多敲打一下年夜腿河干，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，膀胱经就疏浚了。 80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛——压委中穴、委阳穴。 81、日常平常腰痛——压委中穴效不美观出格较着。 82、腰胀痛——不要拔罐子，会越拔越重，要揉“委阳”穴最管用。 83、降血压——按揉委中穴。 84、后头痛、足跟痛——揉委中穴。 85、治腰痛、坐骨神精痛、痔疮——揉承山穴。 86、治慢性腰痛（腰肌劳损）立竿见影——揉飞扬穴。 87、治伤风、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛——年夜飞扬穴一向推到昆仑穴。 88、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧——揉“申脉穴”（顾各思义，就是使人的筋脉伸睁开来）。此穴裹足踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的体例一下就轻易找到。 89、脑鸣——按揉束骨穴最管用。 膀胱经裹足上的穴位挨得都很近，用年夜拇指沿着外侧的骨头一推，就能把这些穴位一次性刺激到。 90、治疗脑鸣、头痛、防伤风、通鼻窍、防止脚寒凉——揉金门到足彻骨这一段膀胱经（用拇指推）。 91、正胎位——艾灸至阴穴。 出格注重；在揉膀胱经的时辰，神色必然好放松，如不美观是严重状况的话，身体就会气滞血淤。 92、肾结石（体内垃圾）——经由过程刺激膀胱经来增强其功能，年夜而断根这些症状。 93、膀胱经在后背各穴——可以用后背撞树、撞墙、撞门框等，现实上撞哪都行，记住：一是量力而行，二是循序渐进，三是持之以恒。只有谨记这三个原则才会即平安又有用不美观。 94、白叟腰不得劲——病人平趴着，按摩腿上膀胱经的穴位：飞扬、委中穴揉一揉，要轻揉，还可以做跪膝，既可以逐步增强腰部力量，又对缓解腰部疼湍暌剐很好的辅佐。 95、白叟腰腿疼——在摆布委中穴、飞扬穴上拔上二个罐；旁边还有穴也要拔二个罐；昆仑穴用手揉。 肾经年夜药房——激活先天这本，何惧疾病衰老 96、使人不易衰老——刺激涌泉穴，它是一个井穴，即泉源。用年夜拇指用力点澳暌箍泉穴，如不美观很痛就适号缦天天按摩，必然要坚持，因为补肾是用一辈子来完成的使命，肾气强壮就不会衰老。按此穴是引血归源。天天按三分钟，坚持一个月，会发现脚底有弹性了，再按的时辰就不会有有坑了。 如不美观有的人用力点按后没有什么感受，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足，这时就不适合按，这样的人要先做跪膝法，把气血引下来，再刺激涌泉穴。 其实，只要把涌泉穴按摩通了，就证实把整个肾经都给打通了。 97、咽喉炎——按揉照海穴。 98、糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精等症——按揉然谷穴有用。 99、肾炎、肾绞痛、痛风、老岁首呆、先天抽搐、痛经、厌食等症——太溪穴。 100、哮喘、二便晦气、腰骨无力、头昏失踪眠、足跟痛——按揉年夜钟穴。 101、膀胱炎、水肿、小便晦气、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛——按揉水泉穴。 102、身上怕冷、脚心老是冰凉——澳暌箍泉穴，如不美观按下时按点不弹起来，最好用艾灸法，如不美观火气较年夜，此法不适合。 103、脚心发烧、但足不寒——最需要揉涌泉穴。 104、打嗝不止（呃逆）——是肾气不足，气不往下走，不能归源，而往上走就会发生打嗝，澳暌箍泉穴。 105、虚寒履带吐逆——按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉工具就反胃吐逆，是肾气不足造成的。 106、耳鸣、耳聋——按揉涌泉穴（因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出问题）。 107、高血压——按揉涌泉穴。也可马吴茱萸这味中草药打成粉，调点醋，和成泥状糊裹足心上，能很好不变血压，其实是引火归源。 108、鼻出血——把年夜蒜捣碎糊裹足心上，左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个，不跨越10钟即可。前人说糊上立马主好，如欠好则声名身体不此外病。 109、治糖尿病、焦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、——按揉然谷穴。找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头下缘。 110、俄然说不出话来，如是咽喉出格干——按揉然谷穴。 111、男科小便短赤（即尿少、很热、色发黄）等——按揉然谷穴。 112、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、怯懦怕事等情志病——按然谷穴。 113、阴虚火旺——按揉年夜钟穴。 114、嗓子老说不出来话——按揉年夜钟穴。 115、治膀胱炎、小便晦气、胶列腺疾病、月经不调——按揉水泉穴。 116、足跟俄然痛——按揉水泉穴，如不美观是持久足跟痛，就要揉年夜钟穴和太溪穴。 117、爬山发生脚踝酸痛——按揉水泉穴。 118、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。 119、以常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，是肾阴不足——按揉太溪穴就能补上肾阴。 120、痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了——天天揉太溪穴能年夜泉源把问题解决。 121、肾炎，排不出尿来——揉太溪穴也能辅佐把尿毒解失踪。 122、先赋性抽搐——按揉太溪穴。 123、老是好哭、哭了往后眼睛越来越看不见工具——多揉太溪穴。 124、厌食物症——按揉太溪穴。 125、胸闷、支气管炎、哮喘——按揉太溪穴。 126、老岁首呆、耳鸣、牙齿松动——打通肾经，这些症状就全没了。 127、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。单个揉，哪个痛揉哪个，痛的阿谁就管咽喉痛了。 出格提醒：足三里穴着重于补后天，太溪穴着重于补先天。若补先天就要年夜太溪穴起头。      *调节肾经的杠杆之药——复溜穴 128、消肿（凡是有肿的处所）——按揉复溜穴（因为肿的意思是有水液在那儿那里障碍不流，淤住了，揉此穴就能让它年夜头轮回起来）。 129、静脉曲张——按揉复溜穴。 130、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等——按揉阴谷穴。 131、痛风、结石、抑郁、癫痫——按揉筑宾穴。 132、月经不调、崩漏等——按揉交信穴。 133、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、冷汗、腹泻、尿失踪禁、指端麻木等——按揉复溜穴。 134、半天尿不出来、尿失踪禁——按揉复溜穴。 135、降血压——先按揉尺泽穴（把膳缦沔的气降下来），再揉复溜穴（把降下来的气给领受住，让它固定下来），最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，是一步一步逐渐起效的。 136、腿脚酸胀、或是脚老是抬岑岭在桌子上才愉快，是气血下不去——天天多揉揉复溜穴。 137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力（扒拉开合还使劲睁开，睁开一会儿又搭拉下来）等问题——揉复溜穴都管用。 138、手指端或脚趾端老是麻木，是气血过不去，原动力不足——天天要按揉复溜穴。 139、补肾——先揉复溜穴，让它先通一下，马上再揉太溪穴，把浩揭捉赶紧引过来，打好这个基本。 140、月经不调、崩漏（月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等）——按揉交信穴。 141、膝盖发软、没劲、心里有惊骇的时辰——按揉筑宾空就可以给人增添底气。 142、解药毒、空气污染毒——对常期服用西药的人，日常平常必然要多揉筑宾穴（也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒）。 143、解肝毒——揉太冲穴。 144、尿酸过高——尿酸过高会发生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病。 145、神经受到危险——揉筑宾穴。 出格提醒：筑宾穴的首要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛。 146、肚脐四周的腹痛——按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用，祛腹痛效不美观更好。再加上推腹法，效不美观即快又好。 147、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻——按揉阴谷穴（此穴在膝窝处、委中穴内侧）。此穴是治疗颈椎病的一个浩揭捉。中医常说“肾主骨”，颈椎和要椎体都是骨头的一个部门。 148、肚脐眼四周的腹痛——按揉阴谷穴。 149、腹泻——先按揉阴谷穴，再加上排浊气的推腹法，疗养既快又好。 150、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病——推揉胸腹部肾经（推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会水到渠成）。 出格提醒：在推腹的时辰，肾经可分为3个部门来推：第一部门年夜俞府玩稻步廊。在这一段，会推到痛点，出格是心里有惊骇的时辰，而且惊骇的时刻越长，这些痛点就越敏感。把这些痛点都给揉散了，就会感受心里很是愉快，惊骇不知不觉消逝踪了。而且诸如心里郁闷、胸闷、糠衷等短处，都可以在这里打到原因并得以解决。第二部门年夜中线旁开0.5寸的幽门空起头，一向推到肚脐眼旁边的肓俞穴。推到这块是为了达到排出腹中的浊气、调节肠胃功能的目的。第三部门年夜举俞往下推到横骨。能防治生殖系统方面的疾病。打通身体正面的肾经，可以经由过程以上介绍的推腹法来办到。如不美观感受身体哪方面问题最严重，就着重年夜管哪块区域的经络起头推就可以了。 肾经健康年夜课堂 151、问：肾经年夜腿上到后背的穴位有哪些？ 中里答：腿最膳缦沔的肾经穴位是阴谷穴，再往上到背后、臀部这一带只有经，没有穴。爬下的时辰，内侧有一根筋，中心有一根筋，外侧有一根筋。中心这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这根筋才是腿上的肾经。 152、问：涌泉穴是点按好，仍是年夜中点往脚趾头顺揉好？ 中里答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉，如不美观揉时不敏感，又凹陷下去了，就别揉它，先揉其他的穴位，慢慢的把气血往那儿引。 153、问：我的嘴老是出格的干，尤其是夜里，请问用哪个穴位？ 中里答：肾经上的穴位挨个揉，哪个最敏感就最有用，可是最终目的是要让太溪穴敏感，再让涌泉穴敏感，就成了。 154、问：帕金森这个病有不有什么好的法子可根柢剂？ 中里答：凡是颤抖的症状都跟肝有关系，可以多揉太冲到行间，还有地筋以及肾经上的穴位。但要想效不美观长久的话，仍是要年夜肾经上来打通。 155、问：请问尾骨痛按什么处所？ 中里答：凡是骨头方面的问题都跟肾有关，肾主骨。所以尾骨疼也跟肾有关。要揉肾经上的太溪穴、复溜穴，它们都管用。此外尾骨和颈椎互为反射点，所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点；颈椎痛要揉尾骨上的痛点，这二个点都可以互相参照。 156、问：今朝我脚上长有骨刺，又加上痛风，按摩哪个穴位斗劲好？ 中里答：没有哪个穴位是专门治这个病的。多揉脾、肾、肝这3条经络，把它们打通后，这种病症就能缓解。 157、跪膝法对于腰椎也有益处吗？ 中里答：跪膝就是引血下行，主若是补肾、补肝，调节肝肾的，而腰椎是肾所主，像腰椎间盘凸起就是琅缦沔的筋有问题。筋硬、有淤血了就会发生关节的错位，这与肝脏功能有关，所以跪膝法是调节腰椎、调节肝肾的体例。 158、腰椎痛还有腰椎凸起和右边这条腿发凉，经由过程跪膝法可以缓解吗？ 中里答：可以，坚持一段侍旧送可以。 159、有一段时刻气老欠亨，光往上走，不往下走，而且老打嗝，有什么法子治吗？ 中里答：揉尺泽穴、复溜穴，可以把气降下来。可是老打嗝证实你有一个想往外发的力量，必然不能压住它。所以最好先揉太冲穴到行间穴，把气消了，然后揉三焦经的支沟穴，再揉尺泽穴加复溜穴，把气再降下去。 160、问：复溜穴这个穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊肿能有用不美观吗？ 中里答：只若是咽部的问题、喉咙的问题，揉复溜穴都涣有用不美观。 161、问：我老是怕冷是怎么回事？而且爱睡觉，吃完饭就爱瞌睡，是为什么？ 中里答：总怕冷还爱睡觉，是肾气有点不足，也可能是脾虚。若是成天都爱睡觉，那是阳气不足，也就是肾气不足。如不美观只是早上起来后刚一两个小时就想睡觉，那是脾虚。最好的体例就是去补肾经，把肾气升起来就好了。 胃经年夜药房——天天培育我们的后天之本 胃经这条经络很长，它年夜头到胸、腹、年夜腿、膝盖、小腿，最后达到双脚。如不美观它通顺无阻，不单能让人睡得喷香，胃口好，神色红润，还能近老还童。 胃经上的穴位共有45个，其中22个且则不用去记，只用剩下的23个，就够我们养护后天之本了。 胃经年夜药房——1、饮半盏当知江河之滋味——品味头部的胃经年夜药 162、治迎风流泪、流泪节制不住、青光眼等——按揉承泣穴。 163、治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛——天天按揉四白穴。 164、治面部神经麻木、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破——按揉巨髎穴。 165、治牙痛、口眼歪斜（面部神经麻木）、睡觉有咬牙、磨牙、牙痛——按揉颊车穴（找此穴的体例：使劲咬一下牙，面部会有一块处所凸起来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝就是颊车穴，颊车穴与嘴角处在一条平行线上，上边垂直于鬓角，一般人按颊车穴时，城市斗劲酸痛）。 166、治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患——按揉下关穴。 167、快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛——按摩头维穴。 胃经年夜药房——2、无病第一利——品味颈胸部的胃经年夜药 168、缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈——抚摩人迎穴。 169、防治乳腺增生、开胸顺气——年夜缺盆穴向下推揉胸部胃经，有用防治女性乳腺增生。 胃经年夜药房——3、甚爱必年夜费，多藏必厚亡——品味腹部的胃经年夜药 170、无浊一身轻——推揉腹部的胃经。 171、治疗腹泻、便秘、肠炎——按揉天枢穴。 172、膀胱炎、前列腺火、肾炎、小腹胀痛、小便欠亨——按揉水道穴。 胃经年夜药房——4、品味年夜腿和膝盖尚罾υ经年夜药 173、心跳过快、心慌、脉搏“咚咚”猛跳及调节心脏功能——用掌根轻揉伏推揭捉。 174、血糖过高——天天按揉阴市穴。 175、治急性病（急性胃炎、肠炎、俄然肚子疼、乳腺炎激发的乳房胀痛、膝盖痛《只是偶然扭一下》或爬上等造成的劳顿而膝盖痛）、腿痛、脚痛、胃酸——按揉梁丘穴。 176膝盖受损、痛苦悲伤、膝关节积水、走路不稳、脚冷、以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿——天天跪膝走一走，揉鼻犊穴。 胃经年夜药房——5、长寿三宝，多气多血——品味小腿尚罾υ经年夜药 177、人体的一长寿之药——常按足三里穴。 178、肠胃功能有问题、肚子琅缦沔有浊气、腹胀腹痛——按揉足三里穴。 179、肚子疼、便秘、痔疮——按上巨虚穴（首要管年夜肠的短处）。 180、肚脐眼边上痛（不是胃痛）——按摩下巨虚穴（首要管小肠的短处）。 181、肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病——用指关节按揉条口穴。 182、化痰（哮喘、咳嗽、痰多）——丰隆穴化痰强穴。 胃经年夜药房——6、品味脚尚罾υ经年夜药 183、放松身心、改善脑供血不足——按揉解溪穴或转脚腕。 184、鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛——按揉陷谷穴。 185、牙痛、鼻出血、祛胃火——按揉内庭穴。 186、做恶梦、神经错乱症——掐厉兑穴：天天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚肚，索性把10个脚趾肚都掐一遍，睡眠最好。 胃经健康年夜课堂 187、问：头部发麻、发木是怎么回事？ 中里答：这种情形就是脑供血不足，而良多穴都是给脑供血的，好比可以经常点按头维穴，然后经常揉条口穴，还可以天天10个手指肚梳头。 188、问：我没按摩以前，年夜便出格急，但自年夜起头调剂整条胃经、胆经、脾经之后，年夜便好也成形了，可是此刻没有纪律，这是什么原因？ 中里答：年夜便急是滑泻，因为人的气血没有力量节制它，此刻虽然慢了，可是您的气血在往下敦促，这其实证实你的脾胃功能增强了，所以你还可以按着按摩。 189、问：我中风后遗症，老是咳嗽吐白痰，我想问在电视里讲的一个化痰的叫什么穴？ 中里答：胃经的丰隆穴是化痰穴，主若是治脾湿生痰的；气郁也生痰，这时就要揉消气穴太冲穴。 脾经年夜药房——化失踪任何慢性病 190、若何健脾——*食疗：日常平常喝山药薏米粥、冬天吃年夜枣、药疗：《参苓白术丸》《人参健脾丸》《补中益气丸》常用健脾药。 191、各类出血症、慢性鼻炎——艾灸或点掐隐白穴。 192、缺钙引起的肌肉萎缩、骨质松散、腰腿痛、颈椎病、糠尿病、消化能力衰——按揉年夜都穴。 193、睡觉流口水、舌双方有齿痕、消化不良、四肢行为冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚激发的病——用拇指内侧多硌太白穴。 194、消化不良、胃反酸、妇科场——揉公孙穴。 195、人体自有的消炎年夜药（膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等）——商丘穴。同时做跪膝法。 196、治肝、肾、脾上的病症及妇科场——刺激三阴交穴。 197、治不用化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛——点揉漏谷穴。 198、治慢性胰腺炎、糖尿病——按揉地机穴。 199、祛湿、治各类炎症、水肿——揉阴陵泉穴。 200、专治瘙痒、调节血液轮回——揉血海穴。 201、胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经。 202、推腹法——腹部的脾经穴位一把推（身体中线旁开4寸，若有痛感就是脾经有问题）。 203、急性扭伤（急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛）——按揉年夜北穴。 脾经健康年夜课堂 204、问：我前天摔跤，膝盖摔坏了，练不了跪膝法，今又发现脸也肿，腿也肿，是否糖尿病犯了？ 中里答：按膀胱经和肾经这二条经是年夜根柢上治肿的，脾经是祛湿的，按揉膀胱经、肾经如脚缦泗感，就多揉；如不敏感，就声名气血不足，那就先揉小腿脾经一段时刻，其他的行为少做，先把气血集中起来消肿，然后饮一些薏米绿豆粥、山药薏米粥或冬瓜汤。 205、问：我老伴舌头总爱长疮，而且老是长在左边，请问有什么法子治？ 中里答：长在舌头上的疮，揉心经上的少海穴可以消弭；长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位就可以解决。 胆经年夜药房——消弭疾病立竿见影 206、各类眼疾、祛鱼尾纹——按揉瞳子髎穴（外眼角旁边的凹陷处）。 207、治耳鸣、 耳聋、面瘫——点按听会穴。 208、头晕眩——揉悬颅穴、悬厘穴。 209、消化不良、酒后头痛、肚子不愉快——按揉率谷穴。 210、情感感动导致的头痛、惊恐、癫痫——揉天冲穴。 211、熬夜、失踪眠造成的鹤发——按揉浮白穴（熬夜导致血不养肝，肾阴不足就会肝热，肝热会上火，虚火上来头发就白了，此穴是专治鹤发的穴）。 212、各类风症（伤风伤风、头子眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛）——多揉风池穴。 213、痛证、乳腺疾病、淋凑趣核——按揉肩井穴。 214、乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗——多揉渊腋穴。