哪些饮食可软化血管?动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，为了提高大众的生活水平，专家建议换则从饮食方面着手，多方面同时预防，可有效避免动脉硬化的发生，那么，哪些饮食可软化血管? 大家可从下文中了解。 动脉硬化哪些饮食可软化血管?河北友爱医院专家为您提供最合理的饮食保健知识;主要有以下几种： 黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 大枣：含丰富的维生素C和维生素D。维生素D能防止出血性疾病。 茄子：含有维生素D，能增强毛细血管弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。 核桃：含有丰富的磷，可营养脑神经。又含有大量的亚油酸，能防治动脉硬化。 香菇：含有核酸类物质，可抑制胆固醇产生，防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病具有积极作用。 玉米：含有亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。 番茄：含有维生素D，可保护血管、防治高血压 |
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