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第六篇 先天太极拳 一、先天太极拳之概述 天下万事万物，不离阴阳。阴阳聚则成形，散则成气。而阴阳之聚散，皆源于未分混沌之际，未分而待分就是先天，已分而变化就是后天，先天太极拳正是在这无形变有形之际而产生。它是一种人体在完全放松之下的本能运动，外在的轻重缓急皆是人体内在元气运行的表现，它以气运身，以气正形，周身浑然一体无处不转，无有刻意、断续之处，只有无意、连绵之感。它有求似无求，无求又似有求；它有迹似无迹，无迹又似有迹。体会先天太极，无形无相，全体空透，忘我而自然，如西山悬磐，又如虎啸猿鸣，似翻江倒海，又似泉清河静，让人进入一种知性了命、尽情立命之状态。 “性靠悟，命靠传”，先天太极拳是在师傅的给功、带功基础上，直接进入先天太极修炼，真正做到“拳无拳，法无法”、“天人合一，神形俱忘”的境界。先天太极是历代祖师单传的一套秘法，一般仅在门内相传给极少数具有慧根之人，这是将师傅的功力传于弟子，激发人体的潜能，进入高层次的修炼的捷径 宋臻愚师傅说先天太极拳分为十三势，前十二势为单练之式，第十三式为前十二式的综合之法。望有缘得此法之人，慎之慎之，决不可妄传非人。 二、习练先天太极拳之方法 演练先天太极拳，首重心法，其次要领，再次套路。心法千变万化，千人千说，而归根复命，一个“真静”了得。如何真静？宋臻愚师傅曾说“唯装死而已”。今方稍悟，原来是“心死则神活”之理。具体方法：进入先天太极状态后，不意守身体任何一处，不注意呼吸（忘记呼吸），随其自然，全身放松以至于空无一物，身体自然随着丹田的内气流动而运转，以气运身，以气正形，无招无式，无相无形，一动百动，一静百静，无意之中现真意，无力之中现真力，无功之中现真功。通过练习，调动出先天之元神，先天元神又调动出先天无极内劲和混元内力，动作千姿百态又合于规范，
动静、阴阳、虚实俱合于大道，身体重心于内在中脉，于外在两腿之间不断变化。每个动作的轨迹均为弧线圆形，忌走直线，不用任何拙力、横力，姿势可高可低，可大可小。 |
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