中医是一个博大精深的医学宝库，是中国的国粹。中医并不是少数人才能掌握的“圣人绝学”，而是人人可修、可学、可用的学问。
人体自疗的两大法宝——食疗和经络
通过刺激经络穴位，疏通阻塞的经络，可以治疗很多疾病。例如：
1、便秘：刺激足三里可以治疗便秘（其它如腹胀<三阴交穴>、腹泻等）；
2、心情：按摩膳中穴可以疏肝解郁，让人眉开眼笑，心情高兴起来；
另按摩太冲穴也能把人的怒火降下来。
3、头疼：头疼时用手按一按太阳穴，疼痛就会减轻；
另：前额痛（印堂穴），侧头痛（太阳穴），后头痛（风池穴），头顶痛（百会穴）
4、眩晕：肾精不足、肝阳上亢是引起眩晕的主要原因。
因此眩晕者因是要以清淡为主，多吃些黑色、青色的食物，少熬夜、不熬夜。
· 如果有人晕倒，用手掐一掐人中或者脚底板，一会儿那就清醒过来了；
· 太阳穴是人体头部重要部位，按摩此穴可以解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且
能继续保持注意力的集中。主治头疼、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛、眩晕等疾病。
5、盗汗：每天抽出一点时间按摩合谷、阴郄、复溜、三阴交这四个穴位，可治盗汗；
6、感冒：坚持按摩脑后的风池穴能防治感冒；（常揉风池，可以防治风邪引起的各类疾病）
按迎香穴可促进鼻黏膜血循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，并预防感冒和防治鼻炎。
擦涌泉穴也有同样效果。
感冒时，只需按摩印堂、迎香、太阳三穴就可以获得同服药一样的效果。
按摩大椎穴也会有同样效果。
捏拿肩井穴治至有酸胀感。（另感冒、肩背疼痛、落枕、乳腺炎等）
（常按印堂、迎香、太阳三穴，不但可以预防感冒，还可治疗鼻炎）
7、耳朵和人体的五脏六腑都有密切联系，失眠时按摩耳朵里面
对应的神门、肾、心、枕穴位，可治失眠。
三大长寿穴位：合谷穴、内关穴、足三里穴。
合谷、内关、足三里是人身的三大长寿穴位。合谷管上肢、头面部；
内关管心、肺；
足三里管下肢和全身五脏六腑。
它们对全身疾病都有作用。每天按摩这三穴位10分钟左右，有病祛病，无病强身。
揉按肝经上的太冲穴，可以疏肝明目，解郁降压，它是人体的“灭火器”。
气海、关元、命门是补肾的要穴，可以治疗各种原因引起的肾虚。
足三里是人生的长寿穴，民间有谚云：常按足三里，胜吃老母鸡。可见其功效之巨。常按人体的这些要穴，可以增强体质，促进疾病的康复。
友情提示
良好的生活习惯是健康的加油站，而不良的生活方式则是滋生疾病的温床。
因天之序，法于术数，和于阴阳，这是中医养生的基本准则。
中医认为，肾是先天之本，脾胃为后天之本。
脾胃是生气化血益精的关键，脾胃不好的人，精血不足，自然百病丛生。
·肾有了问题，往往通过腰或头发对身体说话。
·如果早上起来嘴里有点苦，它是在提醒你，不能再继续熬夜了，免得肝胆出现问题。
·如果毛孔粗大，脸上开始出现痘痘，这时你得注意自己的肺了。
·血压升高与情志刺激、进食肥甘、不爱运动、吸烟喝酒
