中国足健会理事 杨奕老师做客《养生堂》
脾 饭后百步走不适合瘦弱的人，这样的人多脾虚。做脾反射区对我们好处很多，不但对消化道有好处，西医认为脾是个免疫器官，可以产生大量的免疫因子，能调理身体里的癌细胞。
具体做法：手指按住后，顺时针揉。脾就在左边，所以只要揉左脚。心和脾在左边，肝和胆在右边。
胃 在甲状腺反射区下一横指是胃反射区。
具体做法：有胃下垂的人就点按，一般人可以用两个手指往下刮，连胰腺，十二指肠一起做。可以做36-100下，日常保健就做十几下。
拍手：五脏六腑都管，一定不能坐着拍，一边遛达一边拍，每天起码1000下。拍手前，拍手2，6月，手的正反面照相看看有什么变化。可以在手心胃反射区贴一个黄豆拍手，效果更好。
醪糟养胃：2-3勺醪糟加点水，往里打一个鸡蛋做成蛋花。从9-10月份开始吃到开春，大约100天。杨老师把胃病和十二指肠溃疡治好了。
糖尿病：
1）用柿子叶，热天采摘后，撕碎加稍许油炒，冲茶喝。秋冬自然落的叶子就不用炒了，洗洗就可以冲茶了。这是治糖尿病而不是防。
2）在脚上做。
3）在手上做，手上有五点。这是国际友人提供的，有奇效。
从手的腕横纹到中指的指横纹，画一条虚线。腕横纹这点定为第一点，指横纹这个点定为16点。在这条线的1/2处为第8点，8点到16点中间的点为12点，1点到8点中间的点为4点。1点到4点之间均分，1，2，3，4点。记住1，2，3，12，16这五个有效的点。
做法：可以用灸，也可以用烟，病人自己做，离手3-4厘米，一点一点一点的走近，到手感到灼热了，大约是1.5厘米，再慢慢慢慢拉开。再靠近，再拉开，这样每个点灸七次。灸的时候是手心向上，灸在手心上方，不要手心朝下，灸在手心下方。男的先做左手，女的先做右手，两个手都做。如果你不方便灸，也可以在每个点上顺转9圈，逆转6圈，从1，2，3，12，16做一次后再从1到16，一共要做九次。早晨遛弯都可以做。
家里经常点灸可以净化空气。
(2010-04-01 06:46:08)
