导语：新陈代谢过慢是减肥的最大难题之一。今天，小编就来教你一套简单的7步减肥操，帮你加快代谢，轻松收腹、瘦手臂哦！
减肥操之收腹：腰腹部是身体最容易发胖的部位。平时多坐少动的现代生活方式更是造成腰腿肥胖的罪魁祸首。减肥操是最能针对局部瘦身的运动之一。加快体内的新陈代谢，不仅能帮助你纤瘦腰部，还能达到整体瘦身的效果哦！
减肥操之瘦手臂：粗壮的蝴蝶臂会让你整个人看起来显胖不少，所以，想要达到美体的效果，就要开始你的瘦手臂行动咯！这套减肥操能帮助你减少手臂上的赘肉，让你快速瘦出芊芊玉臂，做个纤瘦美人。
1、跪在垫子上，双腿并拢，脚尖着地，然后上身往前倾至45度，再抬起右手伸直沿着肩部高度往后面伸出，动作持续20秒，然后换边重复动作。
2、双腿并拢，身体挺直站立，左手自然放下置于左边大腿外侧位置，右手与肩部成45度往后面伸出，动作持续20秒，然后换边重复动作。
