90岁老太的长寿早餐

营养早餐大揭密：燕麦牛奶羹：生牛奶1袋+一大条羹洗干净的纯燕麦片在一个碗里，同时在锅里放上三个大红干枣、一个鸡蛋，上锅蒸30分钟左右。取出后，在奶里放入1勺黑芝麻粉、一小勺亚麻籽，一大勺蜂蜜。

每天早上喝一碗。鸡蛋、黄瓜和番茄可选吃。