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司马懿曾这样说诸葛亮:“睡少而事多,必不能长久。”不日,诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是,如果一个人睡眠过少,而劳心的事情又多,身体必然不能支撑很久。对现代人来讲,生活节奏过快,“睡眠少、劳心事多”让不少人都处于“亚健康”状态。所以在生活上要做到“有常”,即生活、睡眠有规律,劳逸有度,不能过于安逸,也不能过于劳累,这样就能心身健康,活到自然寿命。
(摘自凤凰网)
来自: 鲁晋晋 > 《健康养生》
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