 不居长寿地也能长寿 特别健康 广西巴马是闻名遐迩的世界五大长寿地之一，数万患了癌症和其他难以治愈的病人，移居这里。他们坚信，喝这里的水、呼吸这里的空气和吃这里的食物就能治好病，恢复和获得健康，并能长寿。 无数医学研究和许多长寿现象的调查结果，一直在证实着一个不复杂的道理：健康和长寿的根本原因在于符合自然规律的生活方式，而非生活在长寿之地。比如，有关数据显示，北京这样污染严重的城市，2012年百岁老人有470人，而且绝大多数生活在城区。 许多巴马人的厨房里除了油、盐、生抽，找不到第四种作料；一把野菜可以煮成一碗汤，一天3顿，顿顿玉米；每天上山下地劳作，日出而作日落而息等。这种简单没有奢望的生活，很多人看在眼里，却难以成为自己生活的准则和行为。 早在上世纪90年代，世界卫生组织就提出健康生活标准：合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟限酒。因此，一个人无论身居何地，都掌握着健康长寿的钥匙，就看如何使用。遵循健康的生活方式，改掉种种陋习，即使不去长寿之乡，也有望延年益寿，远离疾病。 |
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