美丽升级 养护生命区(组图) 2011年07月07日04:35
热敷草药包
拉伸脊椎
低频电流排毒
谢淑霞 中山大学附属第三医院皮肤科副主任医师
现代人的生活环境、饮食习惯、各种压力都易导致“毒素”淤积、内分泌紊乱、血液循环缓慢，从而出现各种皮肤问题和慢性疾病。女性身体有三个生命区，内分泌、脏腑、血液，它们健康了，才能展现美丽容颜和健康形体。 文/陶小淳 图/江启敏 拉拉筋松松骨 1 维护腺体 均衡内分泌 现代社会中有多种因素会导致人体腺体机能受损，从而一方面会影响腺体的自然分泌和平衡；另一方面，失衡的腺体又进一步导致代谢功能紊乱、内分泌失衡，进而影响机体各系统的正常生理功能从而使衰老加速。所以，不妨尝试一下腺体排毒养生。 拉拉筋松松骨 过程中进行的是类似瑜伽式的呼吸，目的是彻底放松。通过深长呼吸让肺气通调，那么对身体所有的经脉气血调畅就会有极大的帮助。 在调匀呼吸的基础上，练习类似瑜伽式的拉筋和放松颈肩的动作。比如有这么一个动作：从肘部弯曲右臂，右手伸向肩胛骨，手心朝向背部，双手手指扣在一起。这个动作能够调整脊柱中部和上部的椎骨，扩张胸部和肩膀，针对久坐办公室的人尤其有效果。 按摩刺激神经敏感 人体受外界各种因素刺激产生的疲劳、记忆力下降、内分泌失衡、血液循环系统及免疫能力下降等不适症状，都与人体神经敏感度降低有一定的关系。因此，在按摩中使用的手法会依据神经感应回复原理，从各方面综合调理身体机能和荷尔蒙平衡，使身体回复正常生理代谢功能。 轻轻拉扫膀胱经，实际上是刺激胸腺，在腰部搓揉的同时激活肾上腺，刺激松果体和脑下垂体，搓按至喉颈部附近是刺激甲状腺和副甲状腺的活跃；用手轻扫胸部中间一线至下腹部，胸肋骨神经有很多神经因子，即内分泌激素，平时很少刺激到，很容易造成激素因子（神经因子）堵塞， 配搭相应的产品涂抹皮下激活细胞，再用手法打通神经线。 2 泰式按摩助养肝 安顿脏腑 四肢百骸舒展 在传统医学看来，凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，在肌肤上则表现为长痘、长色斑、肤色晦暗以及身体水肿等。时下美容养生机构都是循经络、穴位甚至时辰，借助传统医学如刮痧、拔罐、足底按摩、药浴等方法进行排毒。 泰式按摩助养肝 中医认为“肝主筋”， 关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄调达的结构基础、重要通道。久坐不动，令关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄调达系统内的通道不畅通。肝有毒素，容易筋缩。泰式按摩非常注重背部、腰部和关节的舒展，美疗师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉伸身体，利用独特的推拉、扳、踩、按和压等手法，通过压足、压腰、踩脊、柔道式大背跨等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，能达到舒筋松骨、滑利关节从而激活肝脏能量的目的。 热敷腰腹助养肾 肾部保养法则注重在全身进行按摩放松：先有腿部、手臂、肩膀放松，以缓解劳累酸痛，后有腹部按揉令肠胃浊气排出。按摩时会根据虚寒燥热等不同的身体状况，配合驱寒姜油、缓解酸痛的草药油等精油进行。精油由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以热石、热草药包，令整个经络活跃。用热石、热草药包在肚脐周边的神阙穴和背部督脉一线两端，以及腰部周边的各个穴位上进行敷煨，可深入手掌无法到达的部位，净化肝与肾，排除掉身体多余毒素，放松紧绷酸痛的筋骨肌肉，释放压力。 适量运动助养脾 脾主肌肉、肾主骨、肝主筋，肌肉与脾、骨骼与肾、筋与肝原本是不可分割的一体。皮、肉、筋、骨、脉这“五体”是五脏的有机组成部分。从某种意义上讲，养五脏就是健“五体”，健“五体”就是强五脏。四体不勤，多吃少动，日久则五脏系统内的能量多进少用，代谢不畅而能量富余。脾脏亦如此。适当进行游泳、慢跑、形体操等有氧运动可健脾护脾，挺拔身体紧致肌肤。 3 血液清畅 美丽最彻底 代谢紊乱造成的毒素进入血液，很难清除。比如脂肪代谢紊乱时，血脂含量升高而成为毒源，过多的血脂会使动脉内膜上出现类脂质沉着，使血管弹性降低；而且脂代谢时，机体消耗超量的氧，使体内脂肪的稳定性下降，不饱和脂肪酸聚合，肌肤易生斑，身体免疫力降低。而借助低频电流进行排毒、美肤的同时可调节体能，平衡机理，进行健康管理。 低频电流可改善血液细胞的黏稠度，以每秒60次的振动与人体的生物电流产生共振，使血管里的杂质与毒素振脱、分解，再随着血液循环排出体外，从而达到净化血液，排出毒素的作用。再用电磁波补充能量，活化细胞，使人体处于醒肤状态，自然改善亚健康的现象。 用微电流调整平衡。目的是改善血液中的胆固醇和甘油三脂，并使血管弹性得到修复。同时降低血液黏稠度，使全身血液循环加快，进而改善血液的供应。再则由于人体如果摄取过多美味的酸性食品、心理压力大、身心疲劳等诸多方面原因，会造成血液呈酸性，借助微电流可增加血液里钙等离子，保持血液的弱碱性，消除精神上的压力。 鸣谢美之经典、杨淑芬、水玲珑、伊丽莎白等美容机构提供资讯。美容效果因人而异，体验前请谨慎向有关专业机构咨询。 (责任编辑：Newshoo)
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