随着夏天的到来，满大街都是穿着短裤的女生。在这样的情况下，谁能拥有一对纤细修长的美腿，谁就能吸引住更多人的目光。让小编向你介绍五招瑜伽瘦腿动作，让你塑造迷人的长腿。走在街上，你还能不成为最受瞩目的焦点吗？
第一招
1.双腿打开，左腿向上抬高约10公分，左脚脚尖踮起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。
2.双手抱住脑后，臀部扭向右边。
3.上半身尽量向左边下压，保持动作10秒钟后，然后恢复，左右各重复动作5次。
第二招
1.坐在地上，两腿伸直，脚掌抵住墙壁。
2.双手抱住脑后，上半身慢慢向两腿方向下压，知道双腿有酸痛感，然后再慢慢恢复准备的动作，重复动作8次。
第三招
1.仰卧于地面上，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位。
2.双腿慢慢放下，直到脚掌贴住地面，重复动作5次。
3.双腿伸直，慢慢往上抬，然后向头顶方向伸展，直到脚趾触地。
第四招
1.趴在地面上，前臂贴地，支撑上半身，小腿弯曲，与大腿成45度角。
2.脚尖绷直，两手臂慢慢伸直，头部向后仰，眼睛直视天花板。
3.身体放松，成一字式俯卧在地面上，重复动作8次。
第五招
1.跪在垫子上，双腿并拢，脚尖绷直。
2.左腿弯曲，慢慢向前伸展。
3.两手抓住右脚脚踝处，慢慢向上拉伸右腿，直到感觉右侧大腿肌肉酸痛。
