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来自： 海纳百川的图... > 《时政聚焦》
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针对徒手锻炼的朋友很实用
每天坚持练习，多吃蛋白质丰富的食物，一个月后就会有明显效果！负重弓步。（左右腿交换练）跪撑屈膝抬腿，膝盖绷直。深蹲。
今天分享屈臂直腿慢起倒立，希望能帮到正在学习的朋友
今天分享屈臂直腿慢起倒立，希望能帮到正在学习的朋友。
减脂第一阶段（半个月），管住嘴，迈开腿
减脂第一阶段（半个月），管住嘴，迈开腿最让我触动的是一个朋友每天打卡，用87天减掉了15公斤的体重。家人的肥胖和超重一直困扰着我，...
想学踹腿要压压腿哈哈，感谢朋友们支持。
腿麻腿胀腿抽筋 揉揉按按变轻松
腿麻腿胀腿抽筋 揉揉按按变轻松我们许多的朋友一定经历过腿麻、腿胀、腿抽筋的痛苦吧，和朋友们坐会，可是一会腿麻的都站不住了，还有的朋友腿肚子长期的又硬又胀，问医生，也无药可医，还有突然间的大...
拉筋养生术-食疗营养-健康人生-搜狐社区
拉筋养生术-食疗营养-健康人生-搜狐社区拉筋养生术 古人云："筋长一寸，寿延十年"。因此，拉筋法的疗效首先表现在祛痛。一：站立拉筋法。二：卧位拉筋法。三：凡是有高血压、心脏病、严重骨...
为治腿痛拍打拉筋却意外减肥18斤
为治腿痛拍打拉筋却意外减肥18斤。2012年6月网上看到拍打拉筋自愈法、我的健康我做主的视频后，被深深吸引。我的变化非常大，经过一个星期的拉筋，腹部明显小多了。其实是由于我的腿痛，我才坚持拍打拉...
伸手就治病
其他来的也在学拉筋拍打，这位阿姨的姐姐也有心脏病，朋友和她女儿帮她拍打肘关节，结果全是黑包块的痧，他们来的6位都是亲戚，见到神奇...
【详图细解】腿粗穿什么裤子显瘦
【详图细解】腿粗穿什么裤子显瘦 腿粗的人如果你穿衣穿得不恰当，哪么你就很容易显得很胖，没有个性，所以说腿粗穿什么裤子好？腿粗...
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