|
今年的三伏天有40天，比往年多了10天。俗话说，冷在三九，热在三伏，一年中最闷、最热之时开始了，您做好心理准备了吗？
顾名思义，伏天就是要大家“潜伏”起来防热避暑，潜伏也是让自己减少活动，平静、安稳下来，不焦不躁的意思。因为三伏天气候炎热、潮闷，人们常常感觉不适，如果休息不好，还会疲劳致病，情绪极易烦躁。所以在这个特殊时节，保持一种良好心态至关重要。
首先要保持平静的心态。不大喜大悲，不刻意去想烦心头疼的事，有规律地生活，心静自然凉。按夏季养生之道，要防止生气动怒，否则会损伤心气，严重的话，到了秋天还会带来其他毛病。
其次要有一个适应的心态。古人的养生专著早就指出：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则邪僻不至，长生久视。”四时调养，历来被养生者所重视，要知道天本来就有寒有暑，不要抗拒，要适应，适者生存。
当然，说到底还是要修身养性。有一个好的性格，自然会有良好的情绪。
|
