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放松是流行的出口，男人们苦练出的漂亮三角肌必须要有型的展露出来，特别是身在职场的
男人们，衬衣是最能够展现好身材同时也是最能够穿出样儿的衣服了，没个好身材你敢穿么？ 健身步骤一：哑铃侧平举 双脚开立，手持哑铃，向身体的两侧打开，直至与地面保持平行。 点评：在练这个动作的时候，需要的就是我们要能够坚持，感觉到肌肉酸酸的是最好的，但 是就是在这个酸酸的时候坚持下来，那才能够达到效果，而且最应该注意的就是动作一定要慢， 只有慢的动作才能够让我们练出来的线条更加的流畅，而不是那种凶猛的肌肉块。 健身步骤二：哑铃俯身飞鸟 双脚开立，俯身，收紧腹部，手持哑铃向上打开，停顿、放下。 点评：这个动作很容易就让人感觉腰部非常的酸，但只有这样的角度，才能够让背部的肌肉 线条能够更加的连贯起来，因为我们所练的三角肌不能够突兀的肩膀肌肉，而是需要我们在背部 以及肩部都能够有一个非常顺畅的连贯的线条下来，这样在穿衬衣的时候才能够展现出更加匀称 的效果。 健身步骤三：哑铃站姿上推 站直身体，双臂打开，手持哑铃，向上推起哑铃，缓慢下放。 点评：这个动作的点就在于“缓慢放下”，这个节奏是每一个想要练就一个流畅好线条的人 必须要谨记的，因为只有这样的慢，肌肉才能够被充分的拉伸。 我们练就好的身材为的就是穿衣好看，丝麻质地的无袖衬衫是今年的大热，刚刚截到肩线的 尺度和宽松的建材，几乎是和所有人的身形，如果有肩章，更可以带来延伸肩宽的视觉效果。把 它敞开来，搭配印花T恤、地中海风格的项链和墨镜，就会带来浓浓的度假风情。选择黑、白、 灰这些基础色，更容易搭配和显现出面料本身的质感。 衬衫是最容易暴露出我们肩部线条好坏的衣型了，恰好，我们的白领男士们上班的穿衣主打 就是衬衫，所以一个挺拔的好身材搭配上气质非凡的衬衣，不信你在职场不是所向披靡。 时装运动化到现在已经沦为了老生常谈，几乎所有的品牌都多多少少地往时装中注入了运动 的元素。篮球背心经过稍微的剪裁修正;保留肩部的贴合，由上往下逐渐扩大简形，再通过麻线的 编织材质让背心的坠性更加明显，微微透视的运动时装背心就成了。宽松和混搭是穿这种无袖装 的关键。 运动背心最突出的就是我们的肩背部分，正是这一部分的展现，所以我们后背的线条以及与 肩膀相衔接的部分才最能够展现我们的好身材。无论你是高还是矮，这一部分说什么都会是我们 最出彩也是最亮点的地方，特别适合于时尚达人。 虽然还是衬衫领带、西裤皮鞋，但是我们还是不建议穿无袖装去有着装要求的公司，挑战你 老版的着装底线。不过，这种斯文的无袖搭配倒是非常适合肩部比较宽的你，去出席费正式的派 对，完全可以再展现你好身材的同时，流露你的好品味，游走于正式与闲适之间，徘徊于性感和 斯文两处。 虽然品牌的衣服是无袖的设计，但是同样在中规中矩的服装中，这样的衬衣领带加上外套的 毛线坎肩，直接瞄准了你的肩部线条软肋，如果没个好身材，这样的紧裹只会让你显得非常的熊。
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