玉米汁

营养玉米汁

  材料：甜玉米，砂糖

  1，把甜玉米去掉玉米叶和玉米须，然后洗净用刀将玉米粒切下来。

  2，把玉米粒放到锅中，添入玉米粒两倍的水，（如果喜欢浓一点的，那么就放没过玉米粒的水就可以）。然后开火水开后煮10分钟关火(注意中小火,火大水就干了)，调入适量的糖！

 3，把煮好的玉米连汁一起倒入搅拌机里，快速搅拌1分钟。

 4，滤掉玉米汁中的玉米渣，就可以喝了。

 PS：如果想要健康高纤维的那么就不需要过滤，我的这杯没有进行步骤4。