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鲜美酱油 怎么吃最健康?

 海嶽之雲 2011-08-04

        酱油是从豆酱演变和发展而成的。中国历史上最早使用“酱油”名称是在宋朝,酱油是好几种氨基酸、糖类、芳香酯和食盐的水溶液,正常的酱油具有鲜艳的红褐 色,体态澄清,无悬浮物及沉淀。另外,摇动时会起很多泡沫,并不易散去,但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味,味 道鲜美、醇厚、咸淡适口,无异味。

        消费者在日常烹调中应注意:

        1.最好在菜肴将出锅前加入酱油,略炒煮后即出锅,因为酱油中含有丰富的氨基酸,这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸,使营养价值受到破坏,而且酱油中的糖分也不会焦化变酸。

        2.为有效防止酱油发霉长白膜,可以采用往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜或滴几滴白酒等方法。

        3.烹调酱油不要用作佐餐凉拌用。

        4.酱油的新品种———铁强化酱油是继食盐加碘后的又一国家营养改善项目,包装上应有明确的铁强化酱油标志及含量。

        酱油是有大豆和小麦发酵制成的,在东西方都是普遍应用的调味品,酱油的盐分含量较高,但也是具有一些豆类的营养成分,还具有解热除烦,解毒的作用。

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