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世界上最便宜的10张防癌处方
1、少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。  《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任、美国癌症基金研究会会员郝继辉表示，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。 2、最少开窗半小时 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。 3、就着葱蒜来吃饭 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。 5、用干毛巾擦背 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。 6、一口饭嚼30次 此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。 7、每天走路1小时 全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。 8、晒15分钟太阳 9、吃肉时喝杯红酒
不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 10、睡够7小时
此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。(来源：网络） 防癌秘方：女吃胡萝卜 男吃西红柿
至今末能攻克的癌症，对于我们来说是很可怕的。如何防癌成为人们关心的话题之一。在日常生活中吃什么可以防癌，防癌食物有哪些呢?有人说，一家人的健康掌握在主妇的手里。那么，主妇们如何指导家人健康饮食预防癌症发生在身边亲人身上呢?《食物、营养、身体活动与癌症预防》这张宣传图，最适合挂在厨房里，可谓防癌秘方中的秘方。 每天五份全能防癌冠军：非淀粉蔬菜 防癌秘方中的非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等，这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C，膳食纤维对重金属有包裹作用，防止身体对有害物质的吸收。 另外，它能够促进肠道蠕动，防止便秘，对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂，能阻断致癌物质的形成，因此，多食非淀粉类蔬菜，可以降低口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结直肠癌的发病率。每天至少吃5份(至少400克)不同种类的非淀粉蔬菜，可有效防癌呦，更是防癌食物中的佳品。 多给男人上红色防癌果：含番茄红素、含硒食物 防癌秘方中的番茄红素是一种天然色素，主要存在于西红柿的成熟果实中，它是一种强抗氧化剂，能清除人体自由基，因此，可以降低男人前列腺癌的发病率。含硒丰富的食物有花生、芝麻、麦芽等，硒是人体内一种过氧化物酶的组成成分，此酶可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂，因此硒也被称为微量元素中的“防癌之王”。 因此，提前做好防癌功课，男人们就多吃点防癌食物西红柿吧! 女人多选防癌“小人参”：胡萝卜 防癌秘方中的防癌食物胡萝卜含有的β-胡萝卜素丰富，β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，它具有维护上皮细胞健康的作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中β-胡萝卜素水平低于正常人，因此β-胡萝卜素摄入量低被认为是宫颈癌的危险因素。 因此，女人们在日常饮食中加点胡萝卜吧!红红的胡萝卜即能赏心悦目，又是可口的防癌佳肴 餐桌上少上冷血杀手：酒精饮料 中医认为，酒精饮料中含大量乙醇，它代谢成乙醛，对肝脏细胞的损伤极大，而肝脏是人体内排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影响，会连累到其他很多脏器。因此，酒精饮料能够增加口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌的风险。如果饮酒，男性每天不超过两个标准杯(即50度以上的白酒不要超过一两)，女性不超过1个标准杯。 如果您要将癌症拒之门外，就要严格参照防癌秘方：少喝酒和饮料吧!多吃些防癌食物。 零食常备肺部清洁工：水果 防癌秘方中指出的防癌食物水果中除了含有维生素C、膳食纤维外，也会有部分类胡萝卜素，类胡萝卜素主要是β-胡萝卜素，它本身就有抗氧化作用，且在体内会转化为维生素A，对上皮细胞具有保护作用，尤其是可以保护气管内壁绒毛。 我们的肺对呼吸到体内的脏东西、粉尘、微生物等有自动清理的作用，靠的就是气管上绒毛的推动作用，就像盖楼的时候，一层一层往上扔砖一样，一旦气管上的绒毛断掉，肺的清理作用就会下降，脏东西日益累积，影响肺部健康，进而引发肺癌。因此，请男女老少们多吃点防癌食物水果吧，用它清理身体里的垃圾。 饭后吃个梨帮助排出致癌物
健康导读：研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。 专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。 梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。 饭后吃梨有益健康 另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。 防癌两味药
【为健康转起！20-60岁不同年龄段防癌建议】近日，在《哈利波特》系列电影中扮演斯内普教授的英国演员艾伦·里克曼因癌症去世；今天，姚贝娜因乳腺癌复发离世已一周年…治疗恶性肿瘤最好的办法就是早发现早治疗。你知道各年龄段容易得哪种癌症吗？怎样做有助于预防？20-60岁不同年龄段防癌建议↓收藏！
         【[话筒]骗了你一年的生活流言，今年别再信了！】食物相克会造成中毒、吃红肉和加工肉致癌、常温牛奶营养价值低、食用福尔马林浸泡过的荔枝会引发手足口病......这样的生活流言是不是很熟悉？其实它们都不科学！2015年度十大生活流言榜，你熟悉的上榜了吗？戳图↓↓转发提醒！这些流言不能再信！
        
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4、每天四杯绿茶
【防癌的8种生活习惯】美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所三大机构联合推荐预防癌症的8点建议：①保持正常体重。②每天至少锻炼30分钟。③少喝含糖饮料。④多吃蔬果、豆类等。⑤尽量不吃加工肉制品。⑥限制酒精摄入量。⑦不乱服用营养补充剂。⑧坚持低盐饮食。你能做到几条？
