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问：节欲即减少性生活次数，是不是对保肾有好处？另古书上说的性生活次数为年三十者8日一次，我在一个网站上看到一篇文章，说现在的都市人性生活次数太多，晚上熬夜，所以大多肾精亏虚，该文要求中年男人，可节欲一年，然后再保持一月一次性生活的频率，以此来养肾。不知此法从中医角度看有无效果？另，唐老师，我眼睛下部有比较严重的黑眼袋（请问是不是肝阴虚？）个牙齿烂了好几个洞（是不是肾精亏虚？？）头发干枯发黄（是不是肾精不足），我今年才30岁，但从16岁起就手淫，21岁结婚后，性生活很多，请问我现在的状态是不是肾精不足的表现，是不是可按网站上说的通过节欲来保肾？？我可不可服归芍地黄丸来保养？
答：节欲当然有助于养精、养肾，无论男女。但节欲，并不能简单等同于减少性生活的次数。性生活的频率是因人而异的：有人体质好，可以频一些；有人不喜欢这个，次数也就少一些。没有必要要求大家整齐划一，多久一次。
古人讲“清心寡欲”，要清心才能寡欲。如果心不能清，单凭强行减少性生活次数，不仅不能达到养生的目的，还有可能适得其反。因为，欲念一动，不需要有性生活，你就在开始耗精了，人在这种状态下，什么事都做不好，更别说养生了。当我们心境清宁，心思不在男女之事上的时候，欲望自然少而合理，尤其是男人，要做的事情有很多，如果把心思放在房闱之中，大家就会认为你“没出息”。西方的弗洛伊德也认为，性欲可以升华为文学、艺术、政治等高级文明，也是在暗示我们要把性的能量用于其他地方。这才是真正的节欲。
至于您的情况，可判断为肝肾阴虚，下部黑眼袋，可能还有瘀血，这跟性生活过多，耗精过度是有关系的。您说的药是可以服用的，无须刻意节欲，先清心，把心思放在工作、学习等方面，然后自然寡欲。
问：唐老师，道家有练精化气之说，请您分析下，从中医角度讲，节约出来的精能化气吗?普通人做不到这点，但节制性欲是不是也能存精强身?谢谢。
答：是啊。精能化气，气能生神。这就叫精气神。但是，精不是通过控制性欲就能节约出来。行为上再节制性欲，内心里却不能宁静，总是想这个，必然导致相火大动，精从内耗。还不如通过性生活发泄出来。所以，存精的要点，在于修身养性。心胸开阔了，精神境界提高了，自然不想那些东西，也没有非分的、过多的性欲，自然有了精气神。
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