脚部保健胜过吃补品（益寿宝典）

　　脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚部保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。其中按摩脚效果最好。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日一次或隔日一次，每次30—40分钟。▲