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亚健康是健康与疾病的中间状态。根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，在全体人群中真正健康者仅占5％，剩下的75%均属于 亚健康状态人群。据悉，亚健康状态最典型的症状是疲劳，其中肩背痛是临床中常见的症状，凡是出现从后脖颈到肩胛（包括肩关节）的上背部任何部位的疼痛、酸重、僵硬等不适的感觉，都可以称作肩背痛。其原因多以软组织的慢性损伤和心理应激因素而引起的植物神经功能紊乱居多。主要表现为肩背部疼痛剧烈或隐痛，绵绵不休，休息后不能明显缓解，患者在较长的时间内，处于一种心理上或生理上不愉快的状态，进而影响日常的生活和工作。对于亚健康的治疗，西医认为颈椎病和肩关节周围炎最容易导致肩背痛。颈椎病多由于颈项部日常活动频繁，发生劳损，包括颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘退行性变致颈椎间隙狭窄及椎间关节囊、黄韧带增厚等病理改变。当这类劳损性改变影响到颈部神经根、脊髓或主要血管时，则出现肩背疼痛、麻木、眩晕、瘫痪等一系列症状。而中医则认为亚健康主要是因为人体肢体过度疲劳，加之感受风、寒、湿等外来邪气，导致经络循行受阻，经气流行不畅，气滞进而血瘀，不通则痛；另一方面，持久不良的精神状态如长久抑郁、焦虑等必然使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，也会出现肩背部的疼痛。故对肩背痛的治疗，应以疏通经络、行气活血、引邪外出为主，调畅情志、愉悦精神为辅。经过研究和临床验证，专家认为砭石对于调节亚健康型的肩背痛有着较好的疗效。
下面大家就来测试下，看看自己是否处于亚健康状态。如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！ 亚健康测试十六点： 1、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分 2、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分 3、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼 眶深陷，下巴突出。10分 4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分 5、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 6、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。5分 7、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分 8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分 9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分 10、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分 11、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分 12、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分 13、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 14、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分 15、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分 16、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分 |
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