4-6岁宝宝3款益智佳肴

4-6岁宝宝3款益智佳肴

http://www.sina.com.cn    《聪明宝宝健康食谱》专家指导版 

　　

 

      姜汁松花蛋

　　◆材料◆松花蛋2个。

　　◆调料◆姜末、醋、盐各适量。

　　做法

　　[1]松花蛋去壳，切成瓣，整齐地码到盘子里。

　　[2]姜末用醋和盐拌匀，撒在松花蛋上即可。

　　胡萝卜拌莴笋

　　◆材料◆胡萝卜200克、莴笋100克。

　　◆调料◆盐、香油各适量。

　　做法

　　[1]胡萝卜去皮，洗净，切片；莴笋洗净，切片。

　　[2]锅置火上，放入适量水煮沸后，下入胡萝卜片和莴笋片焯熟，捞出沥干水分。

　　[3]将胡萝卜片和莴笋片放入碗内加盐、香油拌匀即可。

　　五香豆腐丝

　　◆材料◆豆腐干500克。

　　◆调料◆香油、酱油、盐、大料、花椒、五香粉、葱片、姜片各适量。

　　做法

　　[1]豆腐干洗净，每三块叠在一起，用线捆紧；将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋中，缝紧口，做成调料袋。

　　[2]锅中放水、酱油、盐、葱片、姜片和调料袋，煮沸成卤汤。

　　[3]豆腐干放入卤汤中，煮至汤汁稠时，让汁液均匀地渗透到豆腐干内部；捞出豆腐干，晾凉，切丝，淋香油即可。