24小时养生时钟
来源: 我爱艾灸 作者:虚空
天人相应
生气通天
月有阴晴圆缺,我们的身体也一样,它就像一个小小星球,一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。这就是中医时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各脏腑在依序此消彼长,起承转合,被调校到最佳状态。
一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段。随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复。所以人们可以利用阳气的日律安排工作、学习,最大限度的把我们的生活细节规律化,合理化,健康化,完美度过一天24小时。
本文集众家之精华,根据这样一个规律,力求合理的安排我们一天的饮食起居,
卯时,5—7,大肠经当道 (5∶00 经历了一定时间的睡眠,人体得到了充分休息。6∶00 血压开始升高,心跳也逐渐加快。高血压患者得吃降压药了7∶00 体温开始上升,人体免疫力最强。此时太阳初升,人应该醒来,地户开,要起身去大便了。)
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