站桩有感（三）(2010-04-29 10:40:37)早晨起大早，喝一碗麦片，再去站上三个钟头很舒服。是因为胃气启动了。至今日痔疮已经消失了，但大便很粘，排出有些困难，但不是便秘。吃超量的蔬菜会好一点。但我还是想依靠站桩解决这个问题。这两天尾闾闷的厉害。左侧更甚。头顶、手心、腰、胯、腿、脚、前后二阴，时不时的会的跳动、热、电流、振痛等气感。这让我联想到好来坞大片里，原子弹爆炸前，周边环境中往往冒出一点、两点火花，来反衬寂静。这些感觉，抓也抓不住，求也求不来。心里知道，这是气在通透形体。于是就不管他了。该练什么练什么。 有时忽然觉得尾闾通些气了，马上就跟了放屁。想是尾闾与腹腔、肠道联系密切的原因吧。 前几日，有老师指教我，气还飘在外面。老师的感觉很对。我的性格较容易随着外面的环境走。心里装不住东西。一月前我第一次去杭州，看到春日杭州美丽的景致，生机启动之后，全都被自己兴奋掉了。没有主动的往里面收。也就是气功意识还是不强。流于口头禅了。通过这几日站桩，内心沉静了许多。究竟能管多少用，还得日常生活中见分晓。无论是功理、还是功法，全都应当以气为支撑，气足到位了，身体通透到位了。功法练习也达标了，功理也明白了。整个身心上升一个螺旋。 而晚上站桩不想去了。其实，晚上没事。身上感觉精力也挺充沛，就是不想去，我马上警觉到，这是心理疲劳期到了。这么多年，有很多次停下，就是到了这个地方。自己一劝自己，明天再练吧，就不去了。第二天更不愿去，于是就停下了。一直到这点气儿用虚了，身上不舒服了，再重新练起来。所以功夫总也上不去。 这次不一样。我问自己，今天不去，明天去不去？明天去！你怎么知道明天你的状态好坏，一定就能去呢？如果明天再去不了，以后还去不去？这个功还练不练？自己说过的话还算不算数？结果可想而知了，要练就是今天，不要想明日如何！于是硬启动，到桃园练功啦！ 三个小时站下来，状态比以往都好。有三点感受最应总结，一是呼吸问题。站桩中呼吸太重要了。只要呼吸调节好，站桩就不累，精神集中的就好，气感也强。所以，以后站桩在调身调心之时，更要调息。二是意识的位置问题。平日里，意识往体前侧放置的太多了。站桩时自然也是这样。今天感受到，意识放到身后面，身体就被气裹上了，身形和意念做起来就更标准，更容易。我是这样做的，意守丹田，以前是从肚脐想进去。今天从命门想进去，气感更强，身体更整。三是要尽力的虚化形体、忘掉形体。用气取而代之。所谓忘形以养气。以前做丹田开合，命门开合总是用形体在做。效果不好。意识容易变形。今天意识中只用气来做开合。意识放到气上，不在放到肉感上。这才有点做对了的感觉。 另加一点，练功总结很重要。自己的感悟，很多不总结就忘记了。下一次还得从头来。总结一下，在头脑中就固化了。今后，总结要注意两点，一是这是写给自己看的东西。一定要实事求是。二是及时写，写完就放下，就归零。放空心念后，下次好练功。 |
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