[食疗]盘点让男人们越吃越年轻的7种食物3

盘点让男人们越吃越年轻的7种食物

发布时间: 2011年08月24日 08:08 | 进入复兴论坛 | 来源： 东方健康

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坚果

　　高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。