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生活方式很重要，健康科学才是好，养成生活好习惯，健康长寿能作到。
“打哈欠”的背后
“打哈欠”是日常生活中司空见惯的小事，现在的医学发现没出生的婴儿，在母体里也会“打哈欠”，人的一生是在“打哈欠”陪伴下度过的。而且“打哈欠”是人
体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，是不受人的意志所控制的。存在就是合理的，就是必要的，“打哈欠”当然也是这样的。那么我们为什么“打哈欠”呢？
“打哈欠”又有什么作用呢？
当人睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，发出要我们赶快睡觉、休息的信号，是人体的一种自我保护性措施。
在一个相对封闭的空间里静坐、学习、或者从事一项单调重复工作，如果时间稍长，平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，身体
各器官有疲劳感，大脑就会有缺氧现象，为缓解缺氧，呼吸系统就会做出一个大的气体交换动作——“打哈欠”，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排
出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。其实这也是人体在大脑缺氧时的一种保护性反应。
这两项都是我们的身体为了保护我们的健康，给我们发出的信号，让我们及时的采取相应措施，使我们的机体得以休息，不良的反应得以改善。免得形成所谓的“积
劳成疾”。
有的人即将进入紧张工作之前，有时也会打哈欠，这可能是人体借助“打哈欠”的深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力，用以应付新的工作。
还有的人早晨起床后往往也是又伸懒腰、又哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能尽快地由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层快速进入正常的工作。
这两种情况是我们的机体为了迎接新的战斗，在做热身运动，为了更好的完成即将来到的任务，“打哈欠”可以为我们的总指挥部——大脑输入新鲜的活力。
除了上述情况外，还有一种情况也要引起我们的注意，那就是有些人上面的情况都没有发生还经常打哈欠，例如在空气不畅通的室内，不断地打哈欠，那就要认真地
考虑一下了，有可能是身体出了问题了。原因是他们血液中的血红蛋白载氧量不够，以致须借打哈欠来加深呼吸，不致令脑部因氧气不足而感到头昏脑涨。若是对镜
子照一照，可以发现脸色带黑，显示身体氧分不足。应该考虑是不是肾脏、肝脏开始出现问题了，应该看一看医生了。
这种情况在老年人身上比较多见，老年人随着年龄的增高，脑动脉逐渐硬化，血管壁弹性减低，管腔越来越狭窄，脑动脉的血液量相对减少，使脑组织出现慢性缺氧
状态。一旦疲劳或睡眠不足就极易出现打哈欠、爱瞌睡现象。老年人爱打哈欠、爱瞌睡是人体衰老的一种表现，也是脑动脉趋于硬化的一种标志。
平素看来健康的老人，如果近期内打哈欠突然增多，甚至哈欠连天，就极有可能发生中风。据有的资料介绍，临床上有60%——80%的中风病人在发病前5——
10天内，都有频繁打哈欠现象。一旦出现这种现象就应该给予特殊的注意，及早看医生是最好的选择。
这正是：“打哈欠”事情虽小，反映问题却不少，疾病成因在积劳，中风“哈欠”是信号。
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