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我的华尔兹前三步及呼吸运用： 第一步左脚（动力腿）发力，向斜方向出右脚（动作脚），降在这里，这时左胯稍向右拎转，左肩向前。 第二步右脚接受中心，左脚经右脚至最后位置， 第三步右脚发力，右胯摆荡升上去，身体朝着脊柱方向，右脚并左脚，身体右倾斜，完成前三步。 前三步如果呼吸运用得当,就能取得完美的效果. 第一步出右脚呼气放松,身体重心下降, 第二步出左脚时开始吸气, 第三步右脚并左脚继续吸气至胸腔膨胀,从而使身体达到气息饱满,肢体舒展的完美状态.前三步是华尔兹舞中，起伏最大，摆荡最明显，也是技艺要求最高的。包括了摩登舞的很多元素（角度，方向，点线，位置，形体，节拍等）。 |
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