当心假期综合症

假期综合症是指假期之后人们所出现的病态表现如何调理指引你几招哦

1 洗澡、泡脚

假期不管旅行还是和朋友逛街，归来后睡前洗个澡、泡泡脚，可使血管扩张，血液循环速度加速，促进疲劳的消除。

2 适当运动放松心情

假期中有的人因为玩的太疯而疲惫不堪，另一些人则会因为歇的太久以致精神懈怠。这时参加适当的体育运动可以给身体一个缓冲，有效的解除疲劳、恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。

3 食物调理肠胃、恢复体力

长假中访亲会友，切勿暴饮暴食，大鱼大肉.................