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百灵的美颜小食——红薯香蕉饼

 兰黛公主 2011-09-06
 
百灵的美颜小食——红薯香蕉饼 - cavalrylady - cavalrylady

 

【红薯香蕉饼】(参考分量:9个)

配料:瘦版红薯1个,香蕉半支,细砂糖10克(可不加),糯米粉30克,牛奶2大勺,植物油适量

烹饪:平底锅,150度,10分钟左右 (可根据实际情况调整)

 

制作过程:

1、地瓜去皮切小块,入微波炉加热6分钟(分两次,3分钟后取出摇动一下)。

2、香蕉切0.5cm薄片备用。(下面是我新买的茶花菜板,白白的,好喜欢哪~~~)

3、加热好的红薯趁热用勺压成泥,加入细砂糖,搅拌均匀。

4、加入糯米粉拌匀。

5、加入牛奶并搅拌均匀。

6、揉成面团,干湿度以不粘手略湿为宜。

7、将面团分成小乒乓球大的小份,揉圆后按扁,包入一片香蕉,收口捏紧成小圆饼。(香蕉只用了九片,剩余的被我吃掉百灵的美颜小食——红薯香蕉饼 - cavalrylady - cavalrylady

8、平底锅中注入植物油,烧热后将红薯饼放入,中小火慢慢煎至两面金黄即可。

 

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TIPS

1、牛奶可以换成等量的水,如果面团湿度适宜就不需加水了。

2、百灵先前做的南瓜饼和这款异曲同工。南瓜饼面团稍硬些,饼饼不易变形。红薯饼面团略湿润,口感则更软糯。

3、细砂糖根据个人口味来加,可不加,原味的也不错哦。

3、一定要小火慢慢煎,这样既能保证全熟,又不会火大变糊。

4、这款小甜点可以每周食用1—2次,你的肠道会因它而变得很轻松哦~~

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(有内涵哦~~~)

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