说起太极拳可谓全中国都家喻户晓，其拳法集保健与防身于一体，“运动如抽丝，上步狸猫形”的拳法轻如丝段，动如溪水潺潺而下。俗话说“内行看门道，外行看热闹”一点都不假，有些人问我：“太极拳有什么好的？慢慢腾腾说健身还凑或，要说防身怎么防啊？人家都打上你了，你还能这么漫不经心吗？”其实他并没有理解太极拳的真正含义和技击要领。
太极拳看似虽柔却是以柔克刚的典型拳法。氺是最柔的，但水可载舟亦可覆舟。小溪是美的是一种意境的图画，洪水是凶猛的是一种无坚不摧的武器。拳理云：太极拳是“眼不见手处处手，见得到手逃不走。”此拳法给人的最终理念是人拳合一，头（包括：口咬、痰吐）、肩（肩靠）、臂（大臂、小臂）、肘（肘顶）、腕（缠腕擒拿）胯（胯撞）、臀（臀顶）、腿（腿踢）、膝（膝顶）、足（踹、踩）无不为之“手”，“引进落空，四两拨千斤”以螺旋（旋转）之劲化解对方强大的冲击力，“借力打力，顺水推舟”是其拳法之精髓。如您仔细揣摩太极高手的表演便可看出他做动作时身体的起伏不是很大，只有在需要时才会突然窜蹦跳跃进而发力，老年人和初练者在练习时（大部分是练习杨式太极拳）只要注意三个阶段就行了：
一、先练“形似”（把动作先贯穿下来）。
二、再练“意到”（眼到、手到、脚到）。
三、最后才能练“神到”（忘我的境界）。
其实，练到第二步时已经很不简单了，有很多慢性病就已经好转了，因为太极拳的第二步关键是腰部的灵活运用，“腰力发于腿”，它所有的力量支撑点都在腿上，腿上有若干条经络，在练习太极拳时就是在无形当中打通经络的过程，它和练习“瑜伽”是一个道理。至于第三步就是一些在舞台上表演的专业人员也未必能真正练到，因为要达到“神到”还需要懂得人生的许多道理方能“天人合一”形成质的飞跃。
刚才说了这么多其实还没到真正的主题上，因为我想说的是“太极”而非“太极拳”。“太极”的词义太广泛无法说全，本人知识有限也只能根据字义推敲一二了。
“太极”把它分开就是“大极”和“、极”，“大极”即是无限大的意思，“、极”即是无限小的意思。将它们放到一起就是说做事不能走“极”端。要注意大小的分寸，在健康上要注意阴阳的协调，在生活上要注意家人之间的理解，在做人上要“外圆而内方”既要搞好关系又不能没有原则，此为“太极”之真谛也！
我们现实生活当中有很多不如意的事情伴随着我们，为了生存而劳碌奔波，等有了生存条件又为了更好的生活又处心积虑，等有了好的生活又为健康而四处求医，等人到老年方知夕阳无限好，回顾往事也只能回首一笑或摇头叹息了。
我建议把次序稍作调整也许会有好的效果，生存--健康--生活。求生存是所有动物的本能又何况我们人类呢？有了生存之本要先关注健康，有些家庭不富裕小病不治怕花钱，结果养成大病更是破财又费力还未必治得好，养病如养虎，虎大要伤人啊！所以关注健康是势在必行的，不可等闲视之。有了好的身体我们再追求更美好的生活那可就如虎添翅了。
所以，“太极”的理论是让大家做事要顺水行舟，逆事顺办化解困难对我们的强大冲击力，“卸臂摘桃”之事万不可取。每个家庭都有好的一面，可为什么还要有很多矛盾呢？最主要的就是“攀比”在作怪，你总用别人的优点去比自己人的缺点那还好的了吗？我借古人之语曾经说过：“谋事在人，成事在天。”这个并不是说我迷信“天命”，而是说如果我们努力去思考去做了的事没做成，这并不是我们的错，也许是“时间、地点、人物”等发生了变化（或没算计准确），那就该放则放不可强求，人比人得“死”，货比货得“扔”啊！
“弱水三千，我只取一瓢”，江河无限解渴只需一瓢而已。唐僧也曾经说过：“非己之物得来绝非吉祥之兆”。每个人的能力不同展现和表现的方式也不同，他是守门员你非让他去踢前锋，还要让他进球这可能吗？只要每个人先做好自己能做的事，再等机会发挥更多的潜能就是很好了，孔子说：“己所不欲勿施于人”，我还得加一句“己所欲者勿强施于人”。
让我们用自己的智慧去创造美好的生活吧！“推己及人”也是我们和谐社会的一部分，同时也是太极理论最极致的“精髓”。
2009年2月3日
