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自学保健气功 释迦保健功(动功)

 林中雨露 2011-09-08
释迦保健功(动功)

推荐一个见效快的气功功法:释迦保健功(易筋经)动功
 
释迦保健功(易筋经)功法传于孙云光老师,以重德为本,有动功和静功两部分。

经民间中医网会员练习体会,实践证明该功法的动功,容易学习,动作简单,见效快,不易出偏,对慢性病,迁延性疾病,气血两虚,阴阳两虚等虚症有良好的改善作用。

静功最好在有经验的功友或者师父的指导之下练习。

学习视频:
http://www.tudou.com/programs/view/NfsrBLUQZBE/

释迦保健功练功的注意事项和禁忌!
 
1: 不在打雷的时候练功;阴雨天在室内练习,关上门窗。

2 :不在通风口练功,在室内练功练出汗时,一定要等身上的汗消尽,才能外出,以免受风。

3 :不在雨后的湿树下练习,特别在潮湿地不宜练习。

4 :女士经期不能练习。

5 :生气、发怒时不要练习。练功人不仅要练身,更重要的是要练心,要慢慢改变自己的脾气,尽量不要生气和发怒,这样对身体的伤害很大。

6 :饭后半小时内不练习。练习结束后,最好间隔10分钟以上再进餐。
 



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