宝宝11个月了，缺锌，缺铁，怎么补

宝宝11个月了，缺锌，缺铁，怎么补

换个问题看看>>

0当时年龄：还没有宝宝 提问时间：2010-03-01 14:55解决时间：2010-03-10

 宝宝11个月了，缺锌，缺铁，不爱吃饭，怎么办？

问题补充：

• 微量元素检测结果
  钙    1.07    （1.1--1.3）
  镁    1.04    （0.7--1.58）
  铁    99.06   （42--310）
  锌    99.76   （73--184）

   

  补充时间：2010-03-01 14:58

来自网页  浏览797次  回答4个[ 关键词：动物 肝脏 菠菜 蔬菜 补铁 ]

最佳回答

朵朵小晨旭

若已影响到吃饭，就要特殊补充了，口服液或滴剂市面上都有，找一些大牌子。另外日常饮食上蛋黄、肝泥、海蛎子（牡蛎）都含有铁、锌，更要注意的是营养均衡，菜、蛋、肉都要进食，不是一两天或一两次，而在持之以恒。

铁——蔬菜：菠菜含铁最丰富，芹菜、油菜、番茄

      肉类：动物肝脏

      水果：香蕉、杏、枣、橘子

      其它：海带、紫菜、黄豆等均含有丰富的铁质，还有桂圆肉、大枣、花生 。

      用具：平时炒菜最好是铁锅，这对补铁很有帮助。

锌——海鲜：牡蛎、贝类、章鱼、海参、海带、虾、海鱼、

      肉类：动物肝脏、瘦肉、

      蔬菜：莴苣、卷心菜、茄子、芹菜、

      坚果：莲子、花生、芝麻、胡桃、

      水果：荔枝、栗子、瓜子、杏仁、柿子

      其它：紫菜、蛋、奶制品、黄豆、红小豆等。

注意：菠菜要先用开水焯一下再吃。宝宝现在适用菜泥，可先把菠菜在开水中焯一下捞出，切碎放小碗中，加少许盐、味美达酱油、麻油（香油）在锅中蒸一下，一般几分钟即可。（或蒸好后用网筛过滤出菜泥喂食）

     肉或海鲜类可细致剁成鱼泥或肉泥加入蛋液中蒸鸡蛋羹。

来自网页 | 2010-03-01 15:11