飞天

飞天

(2011-02-28 11:29)

 

气沉丹田，听气下沉，其实很容易。 我们赖床的时候就是这样。

 

图中仙女小腹明显突出。音乐中的管乐，一定要气息悠长，而且平稳。只有肌肉放松才能做到。

 

呼吸的中级阶段要用屁股，初级是用小腹，高级阶段是感觉不到呼吸，始终处于气不离地的状态。

 

始终气不离地，不呼不吸，稍稍像鸟一样抬下头，就完成了呼吸。鸟伸的时候，感觉整个身体，特别是脚尖，有根线，挂在喉头。下巴一抬，整个身体如同一个布袋，提了一下，然后又放下。

 

图中，为了强调仙女“气在腹根”“气不离地”，把她的脚向上翻起，真是神来之笔。