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你了解倒睡吗？你知道倒睡可以养生吗？ 倒睡不是整个身子倒过来睡觉，而是指斜睡，即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法主要是利用地心引力和人体落差的作用，来改变人体血液、氧气、肌肉、骨骼等运行的主要方向，弥补与纠正直立存在的问题，实现人体血液、营养、氧气、器官四个平衡的目的。
倒睡养生法有四大作用 1、倒睡能够改进人体血液循环，使之更顺畅。人类是直立生活直立供血为主，受地心吸引力的影响，心脏上下左右的血流速度和流量呈相反态势。超声波血流分析仪对人体血液循环情况进行检测后得知：以人体血液循环的始终点心脏为界，朝地心方向的血流速度慢但量饱和；而与地心相反的方向，血流速度快但量不饱和。要想改变人体血液循环的这种不合理状况，只有每天不断的改变人体方向。倒睡是最简单最有效的方法，而运动反而达不到这个目的。 2、倒睡能够改善人体营养供应，使之更均衡。大家知道：人体的营养供应是靠血液来输送，如果血液供应是不均衡的，营养也一定是不均衡的。怎样才能做到血液与营养均衡呢？按照人类直立生活这种情况，只有采取“时间对等与方向相反”这种“矫枉过正”的方法来调整，而能够同时满足这两个条件的方法，除了倒睡之外不可能有第二个办法。 3、倒睡能够促进人体氧气的吸收，使之更充足。人体需要的是氧气而不是其它气体，氧气只占空气中的五分之一。氧气（任何气体都一样）会随温度的变化而分别呈气态、液态、固态形状，人体需要的氧气进入血液后，因为它比血液密度小，且处在36.5度的高温中，必然往上提升。正是这一特性，就使得人的直立姿势体内的氧气容易通过口鼻这些器官向外发散，而倒睡这种姿势就有利于对氧气的吸收和保存。所以，倒睡可以使人体内的氧气更充足，氧气充足又可以有力地推动血液运行，从而使人达到“气足血畅”的目的。 4、倒睡能够反向调节人的身体，使之更平衡。受地心引力的影响，人类直立生活身体整体是不平衡的，如关节严重受压，肌肉和一些器官容易下坠等。要想解决这些问题，没有别的好办法，只有采取反向拉伸来调节。倒睡时因为有防滑设备来拉腰或者脚，无形中就起到了反向调节的作用，就能够使人体渐渐趋向平衡。
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