高考成功法则系列02　第一讲情商1

第一讲：情商1

　　本讲概述：介绍4种建立强大自信的方法。告诉你如何掌控自己的情绪，如何面对身边的压力。

　　前面提到过情商主要体现在五个方面。一是认识自身的情绪。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励。四是认知他人的情绪。五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

　　很多同学在高二，甚至是高一就已经被高考的压力压迫得喘不过气来。没有自信，自暴自弃，无法调节自己的情绪，没办法激励自己，总觉得家长、老师成天在用学习用分数来压迫自己，总觉得同学也不像初中那么纯真。于是怨恨学校、怨恨老师、怨恨家长，甚至怨恨自己。在这样的压力下再聪明再努力也无济于事。对这些同学而言，情商的提高就显得非常重要了。可能一个想法的改变就会让他们取得非常惊人的成绩。

　　高考面前，最重要的是要有强大的自信心。我大学同宿舍的朋友给我讲过一件事。在他们老家有一个人外号叫“猪八戒”，别人给他起这个外号并不是因为他胖或者贪吃，而是他曾经参加过八次高考。前七次都失败了。为什么会失败，因为没有自信。第一次失败是因为紧张，到了考场脑子一片空白。第二次进考场马上想起第一次的惨败，又是名落孙山。到了第八次，因为复读这么多年，高中那点知识早在脑子里扎根了。他明白自己缺乏的就是自信。而这一次，出色的班主任最擅长的就是鼓舞学生的信心。老师教给他增加自信心的方法。终于第八次考入理想大学。到了大学，他变得更加出色，并没有因为年龄大而自卑，相反利用自己年长经验丰富的优势在学生会如鱼得水。这个故事告诉我们，找到自信就是迈向成功的第一步。

　　如何找到自信？以下方法可供参考。

1、  认为自己一定行，并寻找证据不断证明；

　　学会用小的成功来激励自己，比如自己记忆力差，那就少记一点，但一定要坚持下来，一次背两首诗不行就背一首试试，一次记不下10个单词就记5个试试，通过放弃来获得进步。用小的成功来证明自己并不笨，慢慢地把量再加上来，用小的成功来证明自己的能力，来证明自己有能力提高学习成绩，这样以退为进反而更有收获。

2、  你的缺点有时就是你的优点；

　　只要你正视自己，敢于正视缺点，有时，这些缺点反而会成为你的优点。比如你很胖，

　　但是却显得稳重，你长得矮却应了那句“浓缩的都是精华”。著名的演讲家林伟贤身高才一米六六，但他却多次在演讲当中问听众，你们知道全世界最标准的男人身高是多少吗？众人猜了很多答案，只见林伟贤充满自信地指着自己说，一米六六，大家都笑了起来，他却说，我就这么认为，我不认为这是我的缺点，你认为矮，那是你家事，我就认为我的身高最标准，你奈何我？

3、  事情往往比我们设想的要容易；

　　困难之所以困难很多时候是因为我们自己把它想困难了。当你真正去面对的时候才发现，原来一切其实很简单。你是不是曾经非常害怕去向老师或同学问一道其实很简单的问题，你挣扎很久，觉得这太丢人了，但是，当你下定决心去问的时候，你忽然发现这一切易如反掌，老师同学并没有嘲笑你，即使有人嘲笑你，你也会发现其实并没有什么。所以，学习也一样，不要以基础差、不聪明等等为借口，只要你真正想学习，你就一定有办法。

4、  过去不等于未来。

　　无论你以前成绩如何糟糕，无论你基础差到什么地步，记住，过去不等于未来。经常有

　　同学问我基础不好怎么办。我总是反问他，到底什么是基础？昨天是今天的基础，今天是明天的基础，对不对？只要你把握今天，你就为明天多积累了一份基础。当你手拿不及格的试卷，当你努力许久却没有丝毫提高的时候，一定要告诉自己，过去不等于未来。你要检讨你到底什么地方出了问题。找到问题所在，想尽一切办法解决问题。

    有了自信还不够，学习中，生活中不经意地就会有很多事来打击你。这时你不妨背背“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”或者抄写一些能够激励自己的诗句，名言，歌词等等，在自己失落的时候反复诵读激励自己。平时可以看一些名人传记，留意一些战胜自己，战胜挫折的故事，在自己灰心的时候，想要放弃的时候，想想这些故事。再看看你的身边，你的同学，他们在学习低谷的时候是如何战胜自己坚持下来的。

    当然最好的办法就是找一个同盟，找一个跟自己有一样目标，希望高考有所收获的朋友，他必须是一个能够积极看问题的人，是一个解决问题的高手。两个人可以互相鼓励，互相督促。两个人相约在知道另外一个人想要放弃的时候，自己必须来劝说他，激励他，绝对不能也选择放弃。

    你还可以找一种能够发泄自己情绪的好的办法，这种办法不伤害自己也不伤害别人。我在高中时我选择的是练字法。每当我心浮气躁，我就会立刻拿出一张纸，随便写字，有时候我会随意抄写身边看到的文字，比如教材的某一段等等，写着写着，感觉心情越来越平和，越来越平静。曾经有一次我状态不好，记英语单词一个小时也没记下几个，我就马上拿出一张纸开始练字，练着练着，我就又回到写单词了，但是意识里并没有背，只是随便写，我忽然发现，我不经意地背下了十几个单词。

　　这次就说这么多，下一讲，我们聊聊如何更好地激励自己，如何认知他人的情绪。如何管理人际关系，如何利用领导和管理能力来提升自己的学习效率，如何自己营造一个完美的学习小环境。