咨询专家：沈阳市第五人民医院眼科主任
辛成明
开学伊始，很多刚刚上学的中小学生发现自己的视力跟不上了，来到眼科门诊看眼睛的“小不点儿”也多了起来。现在，由于各种原因导致的“小眼镜”们是越来越多，预防近视也要从小抓起。
预防儿童近视，妈妈们可要重视。孩子出生以后要培养其良好的用眼习惯，不要让你的孩子过早、过多的看书、看电脑。3岁以后一定要到眼科做健康检查。
当孩子得了近视后，其治疗的重点是防止近视度数加深加快。8—16岁的孩子身体发育最快，也是近视速度加深最快的时期。因此，这个年龄段的近视患者，应尽量让度数加深的慢一些。
以下几种方可以减缓近视度数加深：
1.注意用眼卫生，不在床上看书；不在行走时、车内、强光或暗光下看书；读书写字应保持35厘米的距离，照明最好采用40—60W的白炽灯，应放在左前方；看电视时，人与电视的距离为2.5—3米，电视应略低于视平线，通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。读写的持续时间不宜太长，一般30—40分钟要休息片刻，下课后要到室外进行望远活动。多做室外活动，有利于保护视力。2.坚持做眼保健操。只要坚持做眼保健操，动作、穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。3.饮食中缺钙能诱发近视，高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗粮，少吃糖果，减少脂肪摄入，有利于预防近视。4.积极地参加体育锻炼，增强体质。营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子易患近视眼。5.定期检查视力、发现视力不良及时分析原因，佩戴合适的眼镜。本报记者 尚志文
