换季头发脱落严重 穴位饮食可调理

白露易感冒 脱发如落叶
　　9月8日是二十四节气中的白露，因夜间近地面的水汽，会在草木上凝结成白色的露珠而得名。虽说白露的时候冷空气开始活跃，但强度还不是很大，南方的气温仍较高，天气较热，依旧是花香四溢，所以有“白露时分桂飘香”的说法。而在我国的北方，这个时候是炎夏已经消逝，秋高气爽，感觉非常舒服，但是您也不要太高兴了，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，而且这时候是我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以您一定要做好早晚的保暖，以免感冒。
　　需要提醒的是：头发的代谢是有周期性的，秋季脱发通常比别的季节多，就如植物秋天会落叶一样，因此应加强对头发的护理。
穴位按摩：
　　头上易脱发 不妨按脚底
　　毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。
　　涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
饮食疗法:
　　预防脱发需要补足铁
　　脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。
经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。