职场趣谈：五种能让人产生幸福感的食物(组图)

职场趣谈：五种能让人产生幸福感的食物(组图)

http://www.sina.com.cn   2009年12月16日 14:18   新浪教育

本文选自《wodejia的博客》的博客，点击查看原文

　　下面所列出的食物确实是很有营养的，并能帮助你对抗压力，抵御消沉。

　　食物一：橙子、柠檬以及其他柑橘类水果

食物一：橙子、柠檬以及其他柑橘类水果

　　提升情绪的成分：维生素C

　　食物二：坚果

食物二：坚果

　　提升情绪的成分：维生素E、精氨酸(一种氨基酸)、镁

　　食物三：绿叶蔬菜

食物三：绿叶蔬菜

　　提升情绪的成分：叶酸

　　食物四：鲑鱼

　　提升情绪的成分：DHA(一种omega-3脂肪酸)

　　食物五：樱桃干

　　提升情绪的成分：钾、镁以及维生素C