有句俗话，叫做“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。经过酷暑的煎熬，身体的疲劳度似乎已经积攒到了极点，到了“秋乏”的季节，身体自然会变体加利，头晕、目眩、四肢无力，搞得你成天无精打采，任你怎么休息也缓不过劲来。其实这“亏空”是身体以前欠下的。“疲劳生于内”，身体内部乱了套，整个人也就“蔫”了。
中医认为，疲劳的根源在于人体“元气”不足。什么是元气呢？元气又名“真气”，是人体生命活动的原动力，来源于先天，受之于父母。我们的五脏六腑之所以能正常运行，就是因为元气的推动作用。元气是定数，是父母先天遗传给我们的。父为天，母为地，俗话说“母壮则子肥”，父母身体壮，那么生下的宝宝就会特别健康。曾经有人做过调查，那些能够长寿的人其家族往往有长寿史，这说明遗传对一个人的身体是十分重要的。这就相当于父母在孩子出生前提前就给他预备了一笔财富，生活富裕的家庭留下的财富多，生活清贫的家庭留下的财富少。孩子生下之后，就在不停地消耗这笔财富，财富（即元气）耗尽时，也就是离开世界的那天。
无天之气是不可再生资源，是越用越少的，只能通过后天之气来不断补充它的流失。什么是后天呢？中医把脾胃称为后天之本，脾胃之气称之为“中气”。脾胃强壮，则先天之气足，人就特有精神。若后天之气不足，无以培补先天，人就会倦怠乏力。为什么偏偏在秋天人们易感到困倦乏力呢？这其实是“秋后算账”的表现。夏天由于天气炎热，人们贪凉喜吃冷饮，或者猛劲吹空调，这些都容易伤及脾胃。我们在前面说过，中医上将夏末秋初这一时间称之为“长夏”，一般是指从立秋到白露这个时段。脾主长夏，喜燥恶湿，而这一时间气温又多以潮湿多雨为主。脾胃本就虚弱，再加上湿邪来犯，旧债未偿，又添新债，就只能束手就擒。脾胃受困则无力生化气血，气血生化无源则后天乏力。先天之气得不到培补，元气不足，人就易产生疲劳、倦怠之感。且脾主肌肉，四肢也会因此而产生疲乏之感。人在秋天易感疲惫，就是这个原因。
《春夏秋冬说养生》化学工业出版社 大医堂出品
