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五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。 待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。 搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。 但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。此油只可外用，严禁内服。 五行养生油成分揭密 细辛：色青，五行属木。《本草纲目·草部》记载：“细辛，主治百节拘挛，风湿痹痛死肌。久服利九窍，轻身长年。安五脏，益肝胆，通精气。除血闭，妇人血沥腰痛。” 细辛以辽宁所产为佳。 藏红花：色赤红，五行属火，能活血化瘀，散郁开结。治忧思郁结，胸闷，精神恍惚。调理卵巢、子宫和盆腔系统，使周身气血畅通。 藏红花听名字就知道，以西藏所产为上品。 苏木：色黄，五行属土，能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统，善治痛经和外伤肿痛。 苏木以云南所产为佳。 茯苓：色白，五行属金，能排除体内浊毒及湿气，令你神清气爽，脸色透亮；还能健脾化痰，抗癌，宁心安神，促进睡眠，消除水肿型肥胖。 茯苓以云南所产药效最佳。 何首乌：色黑，五行属水，能补你的肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨；还能防治骨质疏松，延缓更年期的到来，调理子宫、卵巢和盆腔系统，抗衰老，增强身体抵抗力。 野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。人工种植的以贵州和江苏所产药效最佳。
关于五行养生油的几点说明--张鹤瑶 我专为女性朋友量身定做的书作《不生病的纪律》自推出以来，受到广大女性朋友的喜爱和支持。在当当网上的销售，新书热卖总榜里面，从九天前的第103名，上升到今天的第25名。张大夫在这里，非常感谢大家对此书的支持，对自身健康美丽的关注。其中，关于自制五行养生油，很多朋友对我提出了一些问题，在这里，我把所有的问题集中，给大家一个清楚明了的回答。愿天下所有的女性更健康美丽！
问题一 藏红花太贵 的确是这样。藏红花的功效特别好，以前我们在给别人做治疗时，用的都是藏红花。但藏红花在药店最便宜的也要32元/克，我书中用的是30克，价钱偏高。但张大夫告诉读者，藏红花可以用普通红花代替，普通红花价格非常便宜。或者把藏红花减量到3克，效果同样好。当然，如果你的经济条件允许，还是建议按照书中的数量抓药。
问题二 细辛
细辛在内服处方中，每次最多不能超过3克。而五行养生油因为是外用，所以用的是30克。可能很多朋友在去药店抓药时，药房不给抓这么多。那么，请改抓3克，效果也一样。
问题三 何首乌
很多朋友跟我说，到药店抓何首乌时，药店的人会推荐她们抓“制首乌”。但张大夫这个方子里的何首乌，要用的是生何首乌。请记住，在大夫给开药方时，凡是前面没有加“制、炙、炒”字样的药物，都是指生的。比如安神的“酸枣仁”，有的时候需要用炒枣仁，大夫在写药方时，会写上炒枣仁或酸枣仁（炒）。如果没有特别标注，即是指的生酸枣仁。
问题四请过敏体质者先做皮肤试敏
每个人的体质都不一样，有很多人是过敏体质。即使是最常见、最普通的大米、鸡蛋、白菜、萝卜等，有的人吃了都会过敏。张大夫本人吃大葱就会过敏，我有个朋友吃鸡蛋过敏。所以，在使用五行养生油前，请做一个皮肤试敏。具体做法是：在手腕处涂抹五行养生油一小块（硬币大小即可），轻轻按摩至吸收，停留24小时，如果没有过敏现象，即可放心使用。
多种妇科疾病，一搓八髎就好 症状：月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病。 用药：五行养生油方法：五行养生油在掌心搓热，用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎。 来回搓30分钟，裹上保鲜膜。 音乐疗法：听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。 现代女性需要和男人一样上班，担负着和男人一样繁重的工作，回家后还要照顾父母、老公和孩子，料理家务。 在我遇到的女性病人中，90%的人都有妇科病。 所以，女人更要珍惜自己的身体。 我有位患者，从二十几岁开始在商场打拼，在外人眼里，她成功了。 但如今，还不到40岁的她爬6层楼都会累得大喘气，经常凌晨两三点还无法入睡，吃饭也没胃口，还总是莫名心悸，没来由地发脾气，月经两个月才来一次，眼角的皱纹也越来越多……她在多家医院做过全身检查，结果都显示一切正常，根本没病，医生都说多休息就会好起来的。 这下她就纳闷了，自己明明每天都这么痛苦，怎么能没病呢？在朋友的推荐下，她找到了我。 我告诉她，她这些症状在中医里叫"疾"，也就是我们现在所说的"亚健康"，但如果不及时治疗，这些"疾"自行发展，就会发展成"病"，也就是胃肠道疾病，高血压，心脏病，乳腺增生，子宫肌瘤，肾虚等女人一想起来就觉得恐怖的东西。 我让她每天下午5点到7点，肾经当令之时过来。 在给她搓八髎之前，先在影碟机里放上梦幻甜美的大提琴曲《梦后》《梦幻曲》，然后把适量的五行养生油倒在掌心，搓热，用搓热的双手来搓她后腰部的八髎。 搓到八髎处发热，让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透，一直来回搓30分钟，然后给她裹上保鲜膜，让五行养生油更彻底地被吸收。 搓八髎，从命门开始八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。 历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位，后经我的恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎。 当天晚上，这位患者胃口大开，晚上也很快进入梦乡。 连续治疗一个月后，她原来的那些症状全都不见了。 我接着又给她做了一个疗程加以巩固，并叮嘱她自己在家多搓搓八髎。 八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。 这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的。 如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞宫有毛病的外在表现。 而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。 用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，而且操作方法简单，还没有任何副作用。 搓八髎可以自己独立操作，但最好是异性操作，这样能调和阴阳，协调脏腑，通经活络的效果更好。 八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经·骨空论》中就有明确的记载："腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo）分间。 "这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。 "阴卵"在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。 另外，八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。 因而，八髎能通调所有的妇科病。 命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。 《难经·三十六难》记载："命门者，诸神精之所舍，原气之所系也。 "肾俞的功效，跟命门近似。 《铜人腧穴针灸图经》说："虚肾俞，主治虚劳羸瘦"。 志室最早记载于《针灸甲乙经》，书中说"志室又名精宫"，《灵枢·本神》云："肾藏精，精舍志"。 可见，此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。 从而令女人身体强壮，气血充足。 命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。 肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。 另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。 志室是藏肾精的宫殿，五行属土。 肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。 如何自制五行养生油五行养生油的制作非常简单。 您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。 然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。 然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。 待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。 待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。 搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。 但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。 还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。 此油只可外用，严禁内服。 五行养生油成分揭密细辛：色青，五行属木。 《本草纲目·草部》记载："细辛，主治百节拘挛，风湿痹痛死肌。 久服利九窍，轻身长年。 安五脏，益肝胆，通精气。 除血闭，妇人血沥腰痛。 "细辛以辽宁所产为佳。 藏红花：色赤红，五行属火，能活血化瘀，散郁开结。 治忧思郁结，胸闷，精神恍惚。 调理卵巢、子宫和盆腔系统，使周身气血畅通。 藏红花听名字就知道，以西藏所产为上品。 苏木：色黄，五行属土，能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统，善治痛经和外伤肿痛。 苏木以云南所产为佳。 茯苓：色白，五行属金，能排除体内浊毒及湿气，令你神清气爽，脸色透亮；还能健脾化痰，抗癌，宁心安神，促进睡眠，消除水肿型肥胖。 茯苓以云南所产药效最佳。 何首乌：色黑，五行属水，能补你的肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨；还能防治骨质疏松，延缓更年期的到来，调理子宫、卵巢和盆腔系统，抗衰老，增强身体抵抗力。 野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。 人工种植的以贵州和江苏所产药效最佳。
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