本篇博文后面总共537个问题全部回答完毕。有在本篇留言提问的，请自己查阅答案。回答推迟这么久，非常抱歉！
请不要再在本篇博文后提问啦 ！！！
关于《不生病的纪律》疑点解答
自我的女性养生书作《不生病的纪律》推出，自从我在新浪建了这个养生博客之后，受到很多女性朋友的关注。在这里，张鹤瑶向各位亲爱的朋友真诚的说声谢谢了！同时，有很多朋友针对我书中的养生方法，还有自身平时的养生注意事项，向我提出了很多问题。由于很多问题是重复的，我遂把一些大家经常问的问题，总结成一篇，以供参阅。
1.藏红花很贵怎么办
很多朋友留言说五行养生油中的藏红花太贵，能否有其它的折中办法。在这里我告诉大家，书中说的30克藏红花，可以改成3克，或用普通红花代替，这样费用就大大减少了。只要搓八髎时，能把热力从整个后腰部搓至渗透到腹部，效果是一样的。
另外，有一些朋友在当当网上给我留言，说我书中称藏红花的最佳产地是西藏，这个说法存在错误。藏红花的最佳产地应该是印度。
其实，藏红花原产地是希腊、小亚细亚、印度，经由印度传入西藏，产自这些地方的红花严格意义上叫“西红花”或“番红花”。而药店通常卖的藏红花是产自西藏、北京、上海、浙江、江苏等地。如果我在书中写上藏红花的最佳产地是印度，试问各位朋友到哪家药店或医院能买到印度所产的红花呢？
2.细辛有毒怎么办
书中写的细辛要用30克。因细辛大量内服有盗阴的危害，所以历来药店卖细辛一次最多只卖3克。请各位朋友制作五行养生油时，买3克细辛就行了。但纠正一下，细辛是大量内服才会有盗阴的危害，而五行养生油是外用的，且还要放到锅里炸一下，细辛之毒早已去除，外用无任何危害，请放心用之。
3.何首乌
很多朋友跟我说，到药店抓何首乌时，药店的人会推荐她们抓“制首乌”。但张大夫这个方子里的何首乌，要用的是生何首乌。请记住，在大夫给开药方时，凡是前面没有加“制、炙、炒”字样的药物，都是指生的。比如安神的“酸枣仁”，有的时候需要用炒枣仁，大夫在写药方时，会写上炒枣仁或酸枣仁（炒）。如果没有特别标注，即是指的生酸枣仁。如果药店没有圣何首乌卖，买制首乌效果是一样的。就是用五行养生油时，油的颜色要黑一些而已。
4.请过敏体质者先做皮肤试敏
每个人的体质都不一样，有很多人是过敏体质。即使是最常见、最普通的大米、鸡蛋、白菜、萝卜等，有的人吃了都会过敏。张大夫本人吃大葱就会过敏，我有个朋友吃鸡蛋过敏。所以，在使用五行养生油和肾宝酒前，请做一个皮肤试敏。具体做法是：在手腕处涂抹五行养生油一小块（硬币大小即可），轻轻按摩至吸收，停留24小时，如果没有过敏现象，即可放心使用。
5.母丁香和荔枝肉买不到怎么办
很多朋友反应说，五行肾宝酒里的母丁香和荔枝肉买不着。那么买丁香是一样的，因为现在的大部分药店把母丁香和公丁香混合在一起，所售出的丁香都是公母混合丁香，所以买丁香是一样的。荔枝肉买不着，很多朋友想用荔枝核代替，这样是不行的，请用龙眼肉代替，效果一样，而且一般药店都有龙眼肉卖。
6.肾宝酒和五行养生油能否同时用
有大量的朋友问我，肾宝酒和五行养生油可不可以同时用。答案是：可以！
方法：先用湿毛巾热敷后腰部，令毛孔张开，再把肾宝酒涂抹于后腰部，轻轻拍打至吸收。然后涂抹少量五行养生油于手掌心，搓热，再以搓热的手掌去搓八髎（整个后腰部），搓到热力自后腰部渗透到腹部为佳。最后裹上保鲜膜睡觉就OK
。 两样一起用，功效会成倍增强。
7.夏天不想裹保鲜膜怎么办
夏天天气炎热，很多朋友搓完八髎后，不想裹着保鲜膜睡觉。还想吹空调，这个问题怎么解决呢？建议朋友们夏天提早搓八髎，改成晚上5——7点钟搓。然后再做其他的事，等到10点钟睡觉时，毛孔和皮下组织基本快要闭合。此时，穿上一件薄薄的棉睡衣（能盖住腰的），再在腰部和胸腹部盖上一层薄毛巾被，即可享受凉爽惬意的空调睡觉了。
8.艾灸拉肚子或腰痛为什么
有很多朋友说，艾灸完后次日拉肚子，有的人说所灸部位次日疼痛，这是为什么呢？因为艾灸后，毛孔和皮下组织都呈张开状态。此时，若没有及时穿衣服保暖，或是吹了空调和电扇，风邪和寒邪会趁机而入，导致体内寒气凝聚，从而出现拉肚子、腹痛、腰痛等现象。所以，艾灸身体的任何一个部位，都要及时穿衣服保暖。并且不要洗澡，最好是洗完澡后再艾灸。不要吹空调或电扇，夏天因为太热了，请选择在白天艾灸，晚上睡觉时再吹空调或电扇，就无大碍了。
9.刮痧和拔罐注意事项
很多朋友刮痧或拔罐后，也会出现艾灸后出现的拉肚子或腰痛、肚子痛的显现。原理跟艾灸一模一样，注意事项也跟艾灸一样。
10.想找我看病怎么办
很多朋友想来北京找我亲自给看病，我只能在这里说声：非常抱歉！因为我目前要潜心做学术研究，且中医博大精深，自我感觉所学太浅，还需要进一步的提升自己。所以，无法接诊读者朋友，请你们见谅。假以时日，待我技艺更精湛时，我自会出来替大家解决疾病之痛苦的。
其实，每座城市的医院，都有医术高明的好大夫，只要您有心，定能碰上。不要怪医院的医生态度淡漠，因为每位医生每天要诊治大量的病人，他们真的很累，挤不出笑容是正常的。只要您多跟医生沟通，给予医生想要的，医生肯定能尽心尽力治好您的疾病。
11.找我要方子怎么办
很多读者朋友，只说出了自己一两个或三四个病症，然后就找我要治病方子。我在这里申明一下，我的博客是养生博客，不是治疗博客。而且看病需要当面对本人望闻问切，还要综合看很多检查数据，才能下判定是何病情，然后才能给出治疗处方。并且国家法律不允许任何人在网上替人看病。所以，当我不给您方子时，请不要抱怨，更不要生气。毕竟看病不是儿戏，是一件很严肃的事情，需要很严谨的过程。请朋友们理解。
12.全身都是病怎么办
很多读者朋友反应说，自己全身哪儿都不舒服，到医院又查不出病。这种情况下，我建议您坚持搓八髎、练习瑜伽或太极。因为八髎是统管全身气血经络的最高领导，把这位“领导”给搞定了，您说身体还能不好吗？而练习瑜伽和太极，体内会分泌内啡肽，并且体内的VGF会变得异常活跃。内啡肽和VGF会让人变得心情愉快，经络畅通，气血调和，内分泌趋于正常，体质全面提高。只要自身体质提高了，很多查不出来的毛病自然会一去无踪影了。瑜伽和太极对女性来说，最大的好处是，即使您停止练习了，也不会象跑步那样，让您反弹发胖。
13.穴位找不准怎么办
找不准穴位不要紧。中医有句话叫“离穴不离经”意思是说只要在穴位附近，哪怕没有完全找准，只要坚持按揉，就会有效果。就像看演唱会，到现场去看，能更好的感受那种激情澎湃的气氛。但在家看电视转播，跟在现场听到的是同样的歌曲，看到的是同样的明星。只是现场的气氛无法感受到而已。
13.来例假能搓八髎和用肾宝酒吗
来例假时，请不要用五行养生油，不要搓八髎，不要用肾宝酒。也不要喝五行三花养宫茶，不要按揉合谷和三阴交。《不生病的纪律》中的方法，除个别交待的之外，例假期间、孕妇、儿童、年极老体极虚弱之人，一律不能用。
14.阴道炎和宫颈糜烂久治不愈为什么
很多女性患有各种阴道炎的，有霉菌性阴道炎的，有细菌性阴道炎的，有滴虫性阴道炎的，有宫颈糜烂的……总是反反复复，久治不愈，这是为什么呢？所有类型的阴道炎和宫颈糜烂的注意事项，请直接点击这篇博文阅读，注意事项全部相同霉菌性阴道炎的发病原因和治疗方法（请直接点击阅读） 。
只要您把这篇博文里的注意事项都做到了，再配合当地医生开的塞的药和洗的药，进行治疗，并且治足疗程，阴道炎和宫颈糜烂都是可以彻底治愈的。
15.肾宝酒和五行油男人能用吗 很多朋友经常会问，肾宝酒和五行养生油男人能用吗？在这里，很高兴的告诉你们，肾宝酒和五行养生油男女通用。而且如果夫妻一起用，互相帮对方做，阴阳调和，效果会更好。
16.书里的方法男人可以用吗
我书里的方法，除了乳房、子宫、卵巢、阴道方面的养生方法，是女性专用之外，其它的方法均是男女通用。因为男人也长了肝心脾肺肾，也需要做保养不是？都说健康男人是好女人给保养出来的，如果您爱您的老公，请用我书中的养生方法，找出适合您老公的，给他做保养吧。夫妻都健康，快乐和幸福指数会飙升。如果您的老公被您保养得更健康，那也是一件值得骄傲的事情呢！
17.书里的方法小孩能用吗
答案：18岁以下的未成年孩子不能用。以后若有机会，我可能会专门写一本儿童养生书籍。
18.怎么用一两次没见效呢
有很多朋友反应说，我用了书里的×××方法都两天了，怎么还没见效呢？亲爱的朋友们，哪有一两次就马上见效的养生方法呢？任何养生方法都需要坚持，就像吃喝拉撒一样。没听谁说过，生下来就吃一次饭，终身不用吃饭了。就睡一宿觉，终身不用睡觉了。就喝一次水，终身不喝水了。就拉一次大便，终身不用拉大便了……
养生跟吃喝拉撒一样，需要长期坚持。您只要把养生当做吃饭一样坚持，您就能比别人收获更多的健康、青春与美丽。请一定要坚持！
19.牡丹花和月季花买不着怎么办
很多城市的药店或超市没有牡丹花和月季花卖，可以上淘宝网买，淘宝上什么都有卖的，价格也合适。就是需要看卖家的信誉度，一般钻越高的，信誉度越好。现在网上购物非常方便，买花更是小菜一碟了。
20.色拉油买不着怎么办
很多读者说买不着色拉油，这个问题很好办，用食用大豆油、花生油、葵花籽油、调和油、橄榄油、菜油都可以制作五行养生油。如果自己懒得制作五行养生油，可以用婴儿油、橄榄油来搓八髎，只要搓到整个后腰部的热力渗透到腹部，效果也是不错的。
21.不知道推经络或按揉经络朝哪个方向怎么办
有很多稍微有些中医底子的朋友，会经常问到：“我按摩或敲打经络，应该从哪个方向开始呢？”其实，这是中医补泻的问题。中医补泻有很多种方法，按照经脉走向来补泻的，称为迎随补泻法。顺经为补，逆经为泻。但人体14条经脉的走向，初学者很难弄清楚的。
所以，建议朋友们不要用迎随补泻法，而改用“疾徐补泻法”。所谓“疾徐补泻法”就是：力量重、速度快为泻，力量相对较轻、速度相对较慢一些的为补。如果您身体比较壮实，请用泻法，反之，若是身体比较虚，则请用补法。刮痧也是一样，不要管方向，顾着力度和速度就可以了。
22.没有条件做针灸或拔罐、刮痧怎么办
有些朋友还是在读的学生，有些朋友住单位的宿舍，有些朋友是单身，有些朋友则工作太忙碌。因而不能天天去医院做针灸调理，也不能让朋友帮自己拔罐或刮痧调理。这个时候，怎么办呢？很简单，请每天哈哈大笑5分钟，或大声唱歌15分钟。经过现代中西医一致跟踪观察发现，哈哈大笑5分钟或是大声唱歌15分钟，相当于做了一次针灸调理，或是做了一次拔罐刮痧排毒调理。
23.有些读者的评论为什么不见了呢
有很多读者说，咦，很奇怪，刚刚留的言，怎么不见了呢？这有可能是您的留言中，有新浪网禁用的文字。对于这个问题，我无能为力，因为我也不知道新浪网究竟禁用哪些文字。
24.蒸馏水的问题
很多朋友给我留言说，去药店买蒸馏水，滴眼睛有点痛。亲爱的朋友，我书里说的蒸馏水，不是药店那种注射用的蒸馏水，而是超市里卖的饮用蒸馏水，是可以喝的那种蒸馏水，不是医用蒸馏水，请切记哦。
